Краснодар

Погода: −27 °C

09.12	−31...−25
10.12	−24...−19

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!!

Печать RSS Деревом

Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.03.12 10:06Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Kattye
Ну калорийность на упаковках это вобще смешная цифра. Я у разных производителей рукколы разную калорийность встречала. Отличалась калорийность вдвое. Начинаю думать, что на упаковку пишут цифру от балды совершенно. А на что похож тот чернослив и те абрикосы?
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.12 10:07Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
В ответ на: Светааааа? Ничего не поняла. Что тебя так развеселило?
читай выше--мы с тобой одно и тоже в одно время ответили..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
15.03.12 10:09Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
На черносли в абрикосы сушеные! а на что они еще могут быть похожи?
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.12 10:10Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя ira457237
кефир оставь!!! на 20-иль 21 ч смотря во скока спать ложишься...но 1% иль разводи водой..я кидаю 2 черносливки..иль отрубей 1 ст ложку!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ira457237
member
Сообщений: 30
15.03.12 10:17Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
оу. спасибо.
полдник устраивать не могу, на работе( и овощей на ужин думаю вполне достаточно.
мастер по наращиванию ресниц
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
15.03.12 10:20Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя ira457237
Оооо, понаписали .
Даже на работе есть возможность сгрызть яблоко, бана, грушу на полдник.
обед- салат: креветки, фасоль зел, яйцо, сметана, морской язык запеченый и паровые овощи .
Погода на улице почти зимняя, радует что хотя бы солнышко яркое.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kleo_g
member
Сообщений: 79
15.03.12 10:26Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Helenf
\Последовав вашим советам: обед яблоко, 0,5 кефира и салатик овощной со ст.л масла с рисом. Благо на работе можно все приготовить ))))
Когда мне плохо, я пою. Когда я пою, становится всем плохо. Когда всем становится плохо, мне становится хорошо
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.03.12 10:29Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя ira457237
5 минут на поедание яблока/груши/двух мандаринок и одного хлебца не найдете? Жуткая работа! Срочно её меняйте.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.12 10:37Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Helenf
ЛЕНА..напомни плиз..в какое время моня сладкое если охота и ПОЧЕМУ??!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.12 10:38Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
всё хочу спросить--какие хлебцы поедаешь каждый день..хлеб совсем ни-ни??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.03.12 10:41Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя светлаша
Хлеб я тут покупала бездрожжевой, безглютеновый по типу ржаного. Живет в холодильнике, ем его потихонечку. Хлебцы разные, по настроению покупаю. Раньше импортные брала в картонной упаковке Fazercrisp чтоли называются, а сейчас наши в мягкой упаковке, мне они вкусноХлеб могу иногда съесть, но я к нему обычно равнодушна, мне сухарики грызть намного вкуснее. Я и вне похудения хлеб как-то не очень. Разве что совсем иногда могу помакать в оливковое масло, запить вином и заесть вонючим сыром. Но это прям редко-редко.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
15.03.12 10:49Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя JuliaX
Я пообедала, съела щи, куричку и чай...
Пошла грызть грейпфрут!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
15.03.12 10:51Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя светлаша
я читала, что безвреда для талии сладкое идет в 15-16 часов, связано это с уровнем сахара в крови, давно было....подробностей не помню.
Девушки, а кто какими кремами пользуется, чтоб кожу подтянуть? я вот серией Фитнесс и купила масло термоактивное от натуры сиберика( народ на него жалуется, что слишком печет, а у меня нет...попробовала перед фитнессом намазаться, так через час чуть горячее стало).У меня на ногах все нормально, руки с пина тоже подтянулись, а вот на животе...когда стоишь кожа в районе пупка складками собирается . Или это уже возраст?
Исправлено пользователем Helenf (15.03.12 10:51)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.03.12 10:56Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Helenf
У меня домашняя косметология - мешаю кофе, мед, оливковое масло и перец чили до желаемой консистенции и этим делом скраблюсьЗа месяц, судя по измерениям, кожа вся подтянулась. Хотя кто её знает, может она бы и сама по себе тоже подтянулась.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ira457237
member
Сообщений: 30
15.03.12 11:00Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя светлаша
да неее. хорошая работа) просто частенько кто то заходит. неудобно как то жевать при людях. спасибо за советы. сегодня с ужина начну правильно питаться)))) девочки а какие физ нагрузки лучше применять?
мастер по наращиванию ресниц
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.03.12 11:04Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя ira457237
Ну можно же выйти на 5 минут из кабинета и зажевать где-нибудь яблоко? Выходят же курильщики на перекур, вот и тут также. Или можно красиво порезать, поставить тарелочку и потаскивать оттуда, не опасаясь, что кто-то застанет с полным ртом.
Про физнагрузки: а что у нас с физподготовкой?
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.12 11:18Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Helenf
я купила в ашане сыворотку фиолетовую подтягивающую, так написано, 80 р..с водорослями..мазюкаюсь- и массажирую..впитывает хорошо..и запах
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ira457237
member
Сообщений: 30
15.03.12 11:20Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
вообще да, можно конечно, главное чтоб в привычку не вошло жевать на рабочем месте... насчет физ подготовки, средний уровень, на велотренажере бегаю иногда.
и еще люблю арахис, он очень калорийный, его лучше вообще исключить?
мастер по наращиванию ресниц
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.12 11:28Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя ira457237
арахис убрать особенно если он жаренный..то и вообще это не орехи! пока не кушать орехи..ну иль миндаль ,но 4 шт..не более...
короче..труудно это ХУДЕТЬ..но..надо скоро весна..а у нас такая весенняя табличка
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ira457237
member
Сообщений: 30
15.03.12 11:31Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя светлаша
нееее. не жаренный, сырой. ладно фиг с ним.
мастер по наращиванию ресниц
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.03.12 11:36Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя ira457237
Я вообще за приобретение здоровых привычек и за физическую активность каждый день. Что Вы сможете делать каждый день минут по 8? Обруч? Скакалка? Велотренажер? Интервалка отжимания-ноги-пресс? Я бы начала с этого+растяжка минут на 5 хоть какая-нибудь. Это на первый месяц. Потом добавлять по чуть-чуть что-то более масштабное.
Почему так? Потому что через такой метод у меня не было ни разу нежелания идти на тренировку, а организм подсел на нагрузки до такой степени, что после пятичасового перелета в зале выдачи багажа я удивила всех пятиминуткой йоги (меня реально ломало от суточного отсутствия физической активности, мне без сигарет было проще когда курить бросала, чем без хоть какой-то нагрузки за 24 часа). А подсаженный на правильную зависимость организм сам Вас поведет, несмотря ни на какую лень. А вот если сразу на 3-4 полноценных трени в неделю, то можно и перетренироваться и начать искать оправдания "я сегодня не пошла потому что ужин мужу готовить надо".
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ira457237
member
Сообщений: 30
15.03.12 11:44Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
интересно. никогда об этом не задумывалась. подсесть на спорт)))
мастер по наращиванию ресниц
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.03.12 11:50Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя ira457237
В процессе физической активности вырабатываются ровно те же самые вещества, что и при приеме некоторых легких наркотиков. Эндорфины и еще парочка, не помню как называются. Но если от наркотиков зависимость возникает быстро, то от спорта медленно. Но результат все равно есть Мне недавно спорт запрещали на неделю после удаления зуба....вот где вешалка была
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
15.03.12 11:58Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
"5 минут на поедание яблока/груши/двух мандаринок и одного хлебца не найдете? Жуткая работа! Срочно её меняйте. "
Нет, не найдем, а работу все равно менять не будем!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ira457237
member
Сообщений: 30
15.03.12 12:00Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
ты наверное тренер)))
мастер по наращиванию ресниц
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.03.12 12:28Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Hell08
Спорим у вас разные работы. Вот прям категорически.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.03.12 12:30Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя ira457237
неее, я не тренерУ меня просто много обрывочных знаний в разных сферах
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
15.03.12 12:33Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
а что спорить))) вот как тут яблочко съесть?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
15.03.12 12:36Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Hell08
В ответ на: а что спорить))) вот как тут яблочко съесть?
Лена, фота
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.03.12 12:38Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Hell08
Значит фотацо у Вас время есть, а на яблочко, значить нету!!!! (шутко)
Фотка классная
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
15.03.12 12:53Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
не хотела бы я лежать на столе в то время как Лена яблочко зажевать решила бы
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
15.03.12 12:55Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Helenf
да и вообще лучше к ней не попадать(ттф)
Сгрызла горсточку фундука - много ....день сегодня тяяяянется жуть...а пятница только завтра
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ira457237
member
Сообщений: 30
15.03.12 12:56Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Helenf
согласна, день длинный. а зато завтра быстро пролетит)
мастер по наращиванию ресниц
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kleo_g
member
Сообщений: 79
15.03.12 13:02Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя ira457237
У меня сегодня во всю организм пятницы просит с утра начиная. Хотя в принципе до конца рабочего дня осталось часа 2 от силы ))) если снова никто не приедит ))))
Когда мне плохо, я пою. Когда я пою, становится всем плохо. Когда всем становится плохо, мне становится хорошо
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
15.03.12 13:12Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Kleo_g
"И пусть не врут мне подлые бюрократы и вредные календари!!!!
!!! Сегодня пятница, а не четверг!!!!!"
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kleo_g
member
Сообщений: 79
15.03.12 13:13Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Kattye

Когда мне плохо, я пою. Когда я пою, становится всем плохо. Когда всем становится плохо, мне становится хорошо
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
15.03.12 13:14Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
Люда, а ты в скраб перец чили в каком виде используешь(сушеный, свежий, молотый?).Я вот без него и кофе+масло и кофе+гель и кофе+мед и мед+соль и соль+сметана(кефир), а вот чили не добавляла
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
15.03.12 13:17Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Helenf
Лена, и кофе+сметана!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.03.12 13:22Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Helenf
Молотый. Который в пакетиках. Вычитала, что у него дескать согревающий и кровь гоняющий эффект. ДобавилаБуквально на кончике ножа на объем скраба размером с небольшое яблоко. Говорят, что если переборщить, можно и ожог заработать.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.12 15:17Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
ох уж эти горячие скрабы и обвёртывание..только 3 дня назад говорили..что ужас-ужасный.. микро сосудиками типа ХАНА!!

я дома--ужин суп с фрикадельками и заварила чай с имбирём и чесноком!и лимона выдавила..

завтра СУББОТА!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.03.12 16:05Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя светлаша
да он не греет вовсе. Хотя смотря сколько перца добавить.
Я тоже дома. Ужинаю питой с овощами. Вкуснотищааааааа!
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
evale87
veteran
Сообщений: 1415
15.03.12 16:12Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
девочки. а подскажите чем низкокалорийным можно салат заправлять
Завел собаку-убери каку!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Plaza
v.i.p.
Сообщений: 4791
15.03.12 16:12Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Kleo_g
В ответ на: ... Пока дома позанимаюсь - посмотрим что получиться )))...
Привет всем

я не понимаю как дома заниматься
мне кажется дома себя и пожалеешь и правильно-не правильно непонятно
я думаю с тренером гораздо эффективнее, но конечно вам нужно сначало похудеть - слишком большая нагрузка будет на сердце и суставы
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Plaza
v.i.p.
Сообщений: 4791
15.03.12 16:18Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
В ответ на: 5 минут на поедание яблока/груши/двух мандаринок и одного хлебца не найдете? Жуткая работа! Срочно её меняйте.
а я тоже не могу
не потому что времени нет а как я буду хомячить то
16 чел сидит а я ем
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.03.12 16:20Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя evale87
50/50 лимонный сок и масло, бальзамический винный или яблочный уксус, соевый соус, жижа, в которой плавают оливки, перетертые помидоры, обезжиренный йогурт, сыроедный "майонез" (но это на любителя). По последнему - яндекс в помощь. Кстати, рецепт, который первым выпадает в яндексе 180ккал/100г если густой и в пределах 150 если делать жидкий. Для соуса это прям немного.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.03.12 16:22Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Plaza
16 человек даже водичку/чай помимо обеда не пьют? Перекусы это ж не еда....это ж перекусы, ничем не страшнее стакана минералки. В крайнем случае можно выйти на 5 минут на "перекур".
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zmeyka
guru
Сообщений: 9123
15.03.12 16:23Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Plaza
В ответ на: но конечно вам нужно сначало похудеть - слишком большая нагрузка будет на сердце и суставы
Не все упражнения дают критическую нагрузку на сердце и суставы. А метаболизм пинать надо.
Жизнь удалась!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Plaza
v.i.p.
Сообщений: 4791
15.03.12 16:24Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
В ответ на: 16 человек даже водичку/чай помимо обеда не пьют? Перекусы это ж не еда....это ж перекусы, ничем не страшнее стакана минералки. В крайнем случае можно выйти на 5 минут на "перекур".
я чай воду пью
хомячить не могу
может со временем....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
evale87
veteran
Сообщений: 1415
15.03.12 16:38Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя Zmeyka
спасибо
ужин-капустно-помидорно-огуречный салатик. правда с обычным майонезом, и половинка помело
Завел собаку-убери каку!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.03.12 17:27Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-64!!! пользователя evale87
как то ужин совсем не тот..надо белка в любом виде..ну если не мясо0рыба..то фасоль,брокколи...
я с прогулки пешей..ЛЕН интервалила в обще1 сложности мин 45

купила укропа и сделал такой коктейль ну не могу я без зелени..в кефир 1% нарезала кучу укропа и 1 ст л овсян отрубей--это капец как вкусно и сытно..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта