Погода: −16 °C
28.11−14...−8ясная погода, без осадков
29.11−14...−8пасмурно, без осадков
Пробки: 0 баллов
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Пьер Дюкан

ПечатьRSSДеревом

  • Я не умею худеть.
    Кто-то пробовал эту систему? Мня она поразила единтсвенным моментом: взахлеб описывается этап "атака" и рецепты и все такое и обещают ударное похудение именно в этот этап, а потом оказывается что этап этот в моем случае длится 2 дня и я должна похудеть на 800 гр. - ну прямо всем атакам атака. Я что всполошилась-то: познакомилась с дамой, которая пытается высидеть на этой диете, так у нее прямо и трагедия из-за этой атаки и похудела она на ней на 3 кг за неделю. А дама-то совсем не полная, такая чуть плюшевая. Ну короче есть последователи?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    мы с мужем сидим на этой диете уже 3 месяца, сейчас находимся на этапе стабилизации веса, я уже об этом где-то писала....муж потерял в итоге 11 кг, я - 9...сейчас практически все наши знакомые посмотрев на нас тоже пытаются кушать по Дюкану))))))), тем более НГ прошёл и соблюдать легко. В атаку потеряли немного, порядка 1 кг, длительность 3 дня, всё остальное сбросилось во второй этап.

    5/7 своей жизни мы проводим в ожидании выходных...

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Kloij

    спасибо Вам за отзыв. Тяжело Вам? А вне дома как питаетесь? Я как подумаю салфеткой пропитанной оливковым маслом протереть сковородку и на ней жарить... Тоска меня одолевает. Но очень хочется впечатляющих результатов. И где Вы берете овсяные отруби?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    нет, не тяжело....главное не голодать иначе вес снижаться не будет...я пеку из пшеничных отрубей, овсянные не нашла. жарю вообще без масла - на тефлоне...вне дома питаемся нормально, так как и муж и я берём еду с собой. вообще очень рады, что начали эту диету, теперь всем рекомендуем....а и самое главное - целлюлит намечался, а теперь его вообще нет.

    5/7 своей жизни мы проводим в ожидании выходных...

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Kloij

    А можно в личку исходные данные: вес, возраст, рост? Если не стесняетесь, то и здесь можно конечно. Вы меня очень вдохновляете

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    нет не стесняюсь)))). рост 160, вес был 61, сейчас 52, 30 лет.

    5/7 своей жизни мы проводим в ожидании выходных...

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Kloij

    угу. а вес Вам рассчитывали на сайте? или Вы сами?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Kloij

    :respect: :respect: :respect:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Прочитала на сайте, посчитала на сайте британском. Оказалось, что мнение калькулятора от моего мнения на счет моей же фигуры отличается прямо таки разительно. Килограмм эдак на 5. То есть я вместе со своим тренером была свято уверена, что мне стоит согнать жирок с боков, а сайт этой диеты сказал, что "у Вас прекрасный вес" и предложил свою систему для потери (страшно подумать) 1 килограмма и 200 граммов (при росте 175 и весе почти 64 это прямо таки гигантское похудение, требующее следовать какой-то чудо системе, а не просто не жрать на ночь дня 3-4 подряд.
    Ну и "атака" их, чисто белковая, меня очень сильно смущает. Печень в ужасе не будет?
    По себе и наблюдениям за окружающими есть два гарантированных способа надолго и всерьез сбросить вес:
    1. Борменталь (нет, не обязательно ходить на их семинары, работать с психологом и прочими идиотскими способами тратить время и деньги, достаточно просто считать калории). Потому что это позволяет не отказываться от привычного полностью, допускает любые продукты. То есть можно и в кафе/ресторан, и даже печеньку.
    2. Прекратить употреблять алкоголь. Тут процесс будет идти не так быстро, но тем не менее. С алкоголем история такая: под вино/коньяк/пиво/что угодно еще мы съедаем больше, чем под минералку/сок. Ну и алкоголь сам по себе штука очень калорийная.
    Первый способ сработал у меня на -6кг в институтские еще годы. При моих тогдашних параметрах это разумный предел, ниже уже некрасиво и нездорово. У мамы она сработал с 52 до 44-46 размера. Сейчас (8 или 9 лет прошло) мама 46-48. То есть набрала, но несущественно.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    я хотела вес 50 кг, на сайте мне рассчитали 51 кг....но получается я 1 кг так и не скинула...у мужа вес был 83, хотел - 76, рассчитали - 74, а он сейчас 72. Сбросил больше, чем надо.

    5/7 своей жизни мы проводим в ожидании выходных...

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Kloij

    я, кстати, тоже заметила что на сайте предлагают на 1-2 кг больше чем ты заявляешь

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Kloij

    я, кстати, тоже заметила что на сайте предлагают на 1-2 кг больше чем ты заявляешь

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    при росте 175 кг и весе в 64 молодая девушка толстуха и 1 кг не спасет. И это прямо таки странно, потому что мне этот же вес предложили при росте 182 см.
    Вся остальная информация - ваше дилетантское мнение ни о чем вспоминаем туфли за 1000000, педикюр и все остальное.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Я бы не стала оценивать толстуха или нет просто по цифрам. С этими цифрами можно быть от 44 до 48 размера одежды. Согласитесь, разница ощутима.:улыб:Ну а по всей остальной информации хозяин-барин. Не нравится, не ешьте :biggrin:
    Кто-то на всяких гречневых диетах сидит:улыб:
    В ответ на: И это прямо таки странно, потому что мне этот же вес предложили при росте
    Я не знаю, почему. Может быть толщина кости. Мне там такой последний параметр попался. Я, согласно их тесту, со средней костью. Если Вы с тонкой, это многое объясняет.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    Подскажите сайт..

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    я с тонкой, но это фтгня, потому что у меня очень длинные пальцы и они сходятся свободно на мужском запястье, а вот сантиметры что-то должны весить все-таки независимо от других параметров.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Пересчитала с позиции тонкой/легкой кости. Идеальный вес получился 58, что уже существенно ближе к реальности. Кстати для справки: в этот раз я указала желаемый вес 58, а они мне порекомендовали 58,37. В первый раз указывала те же 58. Вывод: расчет не привязан к желаемому весу вообще. Никак.
    Спасибо за мотивацию, пошла стройнеть по Борменталю :ха-ха!:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    вдогонку. При краткосрочном чистом белковом питании печень не скажет ничего, ей так-то по большому счету чаще чихать, чем кто питается. Скорей всего имелась ввиду поджелудочная железа, но и тут белок самый ненапряжный, что не скажешь об аткинсовской диете, где не исключаются жирное мясо и все такое, как раз на большое количество жира и реагирует поджелудка и печень.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Конечно поджелудочная. Скажите, а Вы не думали просто полностью пересмотреть систему питания навсегда? То есть отучить себя от продуктов, которые ведут к набору веса. У Любой диеты временный эффект.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    рассказываю: я люблю кушать и готовить, я люблю ездить по разным местам и там пробовать что-то национальное и эксклюзивное - это плохо сочетается с системой питания. Набираю вес я именно в поездках, сидя дома я вполне себе удерживаю вес и даже худею.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Тут вопрос объемов. Попробовать одну ложечку вполне сочетается с любой системой питания, а вот попробовать пару тарелочек уже нет:улыб:Хотя тут конечно каждый для себя выбирает. :nom:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    ложечку того, ложечку сего - вот и набирается пара тарелок.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    В ответ на: при росте 175 кг и весе в 64 молодая девушка толстуха
    Ну щас прям :спок: У меня был такой вес до того, как я набрала, это был мой нормальный вес и жирной я не была :tease:

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя VikaRi

    Я видела Ваши фотографии и те, где Вы называете себя стройняшкой тоже видела... ну прямо скажем стройняшкой там и не пахнет. Без обид? Вы сами задали тему для разговора.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    На этом форуме нет ни одной фотографии, где я 64:миг:Только где больше.

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя VikaRi

    У Вас ноги очень крупные - это видимо особенности фигуры, а не толщитизна. В любом случае никогда не быть Вам тонкой и звонкой.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Ой, как я расстроилась :ха-ха!: Я вообще не рахитик по телосложению...кость не тонкая.

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    хочу 5 скинуть, люблю себя тощей!! :biggrin:
    Давайте кооперироваться!!!

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя VikaRi

    ну да, большая девушка )))) сколько у вас рост вес? у меня вон после вчерашней истерики 182/75

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

    Исправлено пользователем GuimpLena (22.01.12 10:56)

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Fifa

    готовьтесь. Я вернусь из отпуска наетая новыми впечатлениями и стартанем )))))

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    серьезно!!
    что нужно есть и как?

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    А подскажите кто-нибудь, где взять подробное описание диеты и продуктов, которые нужно употреблять? Или эту информацию где-то купить надо?
    P.S. Поняла, надо книгу купить. :улыб:

    Исправлено пользователем Molishka (22.01.12 11:05)

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя Molishka

    http://dukan.ru
    и я еще качнула книгу "я не умею худеть", там подробное описание

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Забыла сразу написать: не надо здесь давать идиотских советов типо "надо меньше есть" и рассказывать мне о вреде диет и о том, как хорошо быть толстой и веселой против тощих и злобных.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Fifa

    Зачем тебе тощей? :улыб:Тощие девушки некрасиво смотрятся, всего должно быть в меру. Лучше начни качаться помаленьку, ноги, руки и прочее...вес сам уйдет, а тело подтянется.

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя VikaRi

    чтобы лосичи кожанный носить :biggrin:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Fifa

    народ у меня на сайте не считаешь идеальный вес!!а так ли оно надо?я свой вес идеальный и так знаю)))
    кароче,наворачиваю последнюю банку сгухи и завтра начинаю! :biggrin:

    кто со мной?

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Fifa

    Да все с тобой! Давай, вперед к кожанным лосичам! :biggrin:

    Властью, данной мне интернетом, объявляю себя экспертом во всех областях.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Fifa

    Я пойду тоже свой вес рассчитаю для интереса.:улыб:

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя vida

    ну тебя,харе завидовать! :biggrin:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя VikaRi

    А чего это мне пишут имя и имя пользователя - неверный формат? :dnknow: Чего писать то надо?

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя VikaRi

    Введи латиницей.

    я читаю жизнь..

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя lexus

    Уже :knix: Чет мне тоже больше вес пишет, чем я могу достичь свой минимум.

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Толстой и злобной быть еще хуже :rofl:

    Вика, расслабься, я уже смирилась с тем, что я толстуха жуткая и начала немедленно худеть в ужасе от собственной жирности. Ну 92/68/96, ну жиртрест же НАТУРАЛЬНЫЙ. Так жить просто нельзя! Сало на ходу колыыыыыыыышется :ха-ха!:

    Всем кто спрашивает, что есть и как у меня один вопрос: вас что всех прям в яндексе забанили? И в гугле тоже? Вводим в строку запроса "дюкан" или" пьер дюкан" и тычем первые 3-4 ссылки. Там будет все, вплоть до вариантов рецептов на каждую эээ....фазу....стадию.. Честное слово:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Коллега на работе на этой диете сбросил 20 кг., его жена меньше, но тоже достигла своего оптимального веса по расчетам (вот за какой период точно не помню, но не более полугода). Особых проблем в питании по его словам не испытал, конечно, кое-какие привычки в готовке пришлось пересмотреть. Алкоголь полностью исключен, это строго! Как он сказал, это было самым сложным во всем процессе. Сейчас принимает по чуть-чуть, вес не набирается. Овсяные отруби были в Окее, Метро и в ТЦ Академгородка.
    По словам того же коллеги, следовать всем рекомендациям нужно строго, в т.ч. физнагрузка обязательна.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя IrkaS

    там алкоголь полностью нужно исключить!??((
    привет зануды)))))))))

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя IrkaS

    нп
    Бред голимый-это я про расчет идеального веса.
    Еслиб я заполнила анкету 2 месяца назад, то мой идеальный вес был бы 57, вчера заполнила - 62.
    Они учитывают твой максимум, минимум, константу, телосложение и рост, настоящий вес. И если я заполнила в 70 кг, то идеальный вес один, попроавилась кг на 3, уже другой выдаст идеальный вес.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Ermolaeva2

    вывод один-надо худеть :biggrin:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Fifa

    Ага, полностью:yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Ermolaeva2

    Ну почему же бред? Если у человека на протяжении длительного периода вес не колеблется (ну +/- 2 кг не считаем), то для него расчет нормальный.
    И в чем бред расчета идеального веса для разных периодов? Если вы сегодня 60, то вам нужно сбросить меньше, если 70, то больше? Не понимаю вопроса?

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя IrkaS

    ННП
    А мне насчитали 52 кг. Надо попробовать подюканиться, а то как-то излишне округлилась.

    Вспомнила, что дома есть конфеты. Я УЖЕ БЕГУ, МОИ МИЛЫЕ!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя IrkaS

    Да просто если я начну худеть в стройной поре, то и идеальный вес у меня будет маленький,а если когда поправлюсь в очередной раз,то он больше.
    То есть, если я сяду на эту диету после какой-то другой диеты,то быть мне стройной, а если сразу на их систему, то быть мне толще.
    Такой бред. Там факторы расчета:
    текущий вес
    максим вес
    миним вес
    средний вес
    телосложение
    Да не идеальный это расчет.

    Девушка 1

    Мин вес 50 кг - ничего для этого не делала
    Максим вес - 58 кг - отъелась в деревне на сметане
    Средний вес - 55 кг - ну просто живет и есть обычно и столько весит
    Текущий вес - 57 кг - после НГ каникул наела
    Телосложение нормальное

    Девушка 2

    Мин вес 50 кг - Год не жрала, язву заработала, чтоб так похудеть
    Максим вес - 58 кг - подрасслабилась и вместо травы позволила себе нормальную пищу
    Средний вес - 55 кг - чтоб столько весить приходится постоянно мало есть и упахиваться в спортзале
    Текущий вес - 57 кг - На недельку фитнес забросила
    Телосложение нормальное

    Скажите,корректно будет для обеих девушек поставить один идеальный вес? Хотя парметры то для ввода одинаковые.

    Первая на гречке посидит недельку и его достигнет.
    А вторая в принципе может и не смочь его достичь, так как она и так на воде живет и из спортзала не вылазит, ей сложнее во сто раз, может и не похудеть.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Ermolaeva2

    А Вы проверяли, что формула считается исходя из всяких минимумов и максимумов? Не факт, что формула учитывает всё, что запрашивается

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Ermolaeva2

    В ответ на: Мин вес 50 кг - ничего для этого не делала
    Максим вес - 58 кг - отъелась в деревне на сметане
    Средний вес - 55 кг - ну просто живет и есть обычно и столько весит
    Текущий вес - 57 кг - после НГ каникул наела
    Телосложение нормальное
    Вот прямо мои параметры мне насчитали 52 кг.
    Мне не надо ужинать и буду 52 через месяц, но при этом первой уходит грудь, и при потери веса ее никаким способом не оставить.

    Вспомнила, что дома есть конфеты. Я УЖЕ БЕГУ, МОИ МИЛЫЕ!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Ermolaeva2

    Может вы и правы, спорить не буду. Я эту систему не изучала, у меня просто живой пример перед глазами, вот и поделилась.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Ermolaeva2

    я согласна с вами
    на форуме тест про обхват кисти
    раньше у меня пальцы не сходились - значит Тяжелая костная структура
    pазрыв между кончиками пальцев

    теперь я похудела - пальцы сходятся - что структура изменилась - ну смех же

    я согласна с Дюканом что нужно правильно питаться и т.д. и т.п.
    щас хожу в спорт зал - смеюсь
    на удивление туда ходят совсем прям не худенькие....
    НО!!!! встал этот слоник на дорожку и идет 3 кг в час - и толку то.

    Иногда мы думаем что мы делаем и так много, а результатов нет, значит нужно делать еще больше.

    Поэтому если хотите похудеть - худейте до нужного вам веса только без язвы и другого вреда для организма.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    В ответ на: А Вы проверяли, что формула считается исходя из всяких минимумов и максимумов? Не факт, что формула учитывает всё, что запрашивается
    А что она может еще учитывать? Запрашивает то, что надо для расчетов.
    Сама же формула за человека додумать иные параметры не может :).

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Ermolaeva2

    Я к тому, что она вполне может учитывать не все параметры из запрошенных. Например не брать во внимание текущий и максимальный вес.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    Нет,она их учитывает.я пробовала с ней играться)). Скажите,а где смотреть рацион/план мероприятий?

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Ermolaeva2

    я через гугл по запросу "дюкан" находила. Не запомнила потому что мне эта диета во-первых не подходит, а во-вторых категорически не нравится.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    харе бубнить :biggrin:
    кто что ел сегодня? :biggrin:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Fifa

    А тебе зачем?:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    ну как зачем!?тут кто худеет уже по ней или нет?

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя Fifa

    Фиг знает, я на ней не худею и не собираюсь:улыб:Я по-другому:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    а ты как худеешь!?:улыб:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    Меня вот тоже смущает эта безуглеводная система.

    Властью, данной мне интернетом, объявляю себя экспертом во всех областях.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Fifa

    Ткнись в вконтакт, я тебе распишу в деталях. Не будем офтопить:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя vida

    ты ни разу на белковой не худела? реально тощеешь :biggrin:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena


    ННП
    Дамы, тут обсуждаем диету по Пьеру Дюкану.
    А "кто что съел" и проч. обсуждаем в топе Марофон стройности.
    Fifa-предупреждение по п.7

    Одна феечка вставила передние зубы. Другим феечкам она сказала, что прошла курсы женского очарования.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Snegovik

    дык я и спрашиваю, кто что есть по этой диете!!:улыб:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    все уже исхудали? :biggrin:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Я даже удосужилась купить книгу Дюкана "Я не умею худеть". Прочитала...книга лично меня не сильно то воодушевила!
    Вот излагаю в вкратце суть:
    этап 1: Атака, 2-10 дней. Чисто белковые дни. Можно есть в любом кол-ве рыбу, морепродукты, мясо постное, яйца, обезжиренную молочку. на этом этапе происходит самое быстрое сжигание жира, выводится лишняя вода (если у кого отечные явления), за счет чего даже целлюлит уменьшается. Начинать лучше после менструации.
    этап 2: чередование (около 1 мес). заключается в чередовании белковых и белково-овощных дней 1/1, 5/2, 5/5 соответственно. т.е. добавляем к продуктам 1го этапа овощи любые, кроме крахмалистых.
    На этих этапах запрещены углеводы и жиры.
    Плюс каждый день необходимо употреблять минимум 1,5 л воды и овсяные отруби (только овсяные! пшеничные отруби состоят из нерастворимых волокон, которые не имеют свойства набухать в ЖКТ в отличие от овсяных).
    Дальше идут этапы закрепления (на 1 сброшенный килограмм-10 дней) и этап пожизненный поддержания.

    Что меня поразило в книге:
    Дюкан разрешает (даже рекомендует!) пить Кока-колу лайт и другие газ.напитки с содержанием каллорий 1шт.на стакан даже на первом этапе и в любых количествах.
    И также он рекомендует заправлять салаты вместо растительного масла- вазелиновым, если без масла никак не можете обойтись.

    Исправлено пользователем Susie (25.01.12 10:39)

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя Susie

    ___Дюкан разрешает (даже рекомендует!) пить Кока-колу лайт и другие газ.напитки с содержанием каллорий 1шт.на стакан даже на первом этапе и в любых количествах.
    И также он рекомендует заправлять салаты вместо растительного масла- вазелиновым, если без масла никак не можете обойтись. _____________


    потрясающе..эта фраза - исчерпывающая информация об этой сенсационной диете и ставит её в один список для любителей лечиться мочой и тому подобного тихого обывательского помешательства.

    Жестокость так же стара, как сама жизнь.
    Да, есть робкие признаки смягчения жестокости - юмор и сострадание.
    Они-то, пожалуй, и есть важнейшие изобретения человеческого гения.. (Дж.Уи.)

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Сифон

    Вообще меня тоже это привело в шоковое состояние!
    А потом я подумала, может это я чего-то не понимаю и не знаю? :biggrin:
    Ведь автор является врачом со стажем 30 лет, является главой какой-то организации по лечению избыточного веса...и практикует эту диету уже много лет..
    и всё равно, кола и вазелин меня свалили наповал...

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Susie

    Вазелин это странно. А Кола это такая дрянь, на которую подсажен весь мир практически. А из двух зол лучше выбирать меньшую, во всяком случае, менее калорийную.
    ЗЫ пока тут изучают это странную диету у меня уже -2 кг :knix:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя Susie

    Дайте книжку почитать:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Ljaguha

    Да легко:) обращайтесь в личку

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя Susie

    В ответ на: Дюкан разрешает (даже рекомендует!) пить Кока-колу лайт и другие газ.напитки с содержанием каллорий 1шт.на стакан даже на первом этапе и в любых количествах.
    И также он рекомендует заправлять салаты вместо растительного масла- вазелиновым, если без масла никак не можете обойтись.
    Кто-то сможет меня просветить, что такое вазелиновое масло??
    Гм, мне выдал расчёт веса такую инфу - "Если информация, которую Вы дали правильная, Ваш целесообразный вес 52.91 кг, и Вам не нужны ни коучинг, ни диета для похудения. Ваш вес Вам подходит."
    Писала я вес имеющийся даже чуть больше, чем есть, округлила, так сказать, до 58 кг. Не могу понять, как это - целесообразный вес 52, имеющийся 58, но худеть не надо... :dnknow:

    Плету бомбические афрокосы и дреды

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя troya

    Вазелиновое масло- ну это нефтяной продукт, одна из фракций нефти, прошедшая дополнительную очистку.
    Вообще, его применяют в фармацевтической промышленности в производстве мазей и др.
    Дюкан рекоммендует его только потому что это масло лишено сопутствующих веществ и оно не всасывается из ЖКТ, т.е. оно просто проходит в неизменном виде через ЖКТ, оказывая слегка слабящее действие.

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    А мне вот интересно, если в ответ на мой заявленный желаемый вес мне выдали "идеальный" на 3 кг. больше, стоит ли следовать описанной далее программе? Иначе говоря, я похудею до нужного мне веса или же только до заявленного ими? Потому как сбросить 1 кг. я могу и без Дюкана. А вот 4 уже сложнее.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Pascale

    Чисто теоретически похудеете. Однако я сидела на белковой диете (не Дюкан). Через неделю мне хотелось лезть на стены от недостатка углеводов. И не скажу, что я за эту неделю прям сильно похудела.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Pascale

    Я думаю, вы можете похудеть хоть до какой отметки, регулируя длительность 1 и 2 этапа. Смотрите он вам предложил такой вариант: Ваш идеальный вес 55 (при заявленном 52) и длительность 1го этапа- 2 дня, 2го- 30 дней. таким образом чтобы похудеть до желаемых 52, можно увеличить 1ый этап до 4 дней, 2ой до 40 дней... ну в общем смысл такой)))
    А ещё всё зависит от того, насколько строго вы следуете всем предписаниям диеты, конечно же:)
    я буду пробовать начиная с выходных.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    Я сидела на низкоуглеводной диете 10 лет назад. В клинике Инсайт. Прошла там кодирование. Похудела на 11 кг за 3 месяца. В течении 10 лет не набирала вес вообще, хотя в общем-то ела все, ну может 1-2 кг, не больше, которые летом уходили незаметно. С 1 января в этом году бросила курить, потолстела на 6,5 кг и продолжаю толстеть, хотя есть больше не стала. Я в панике.. Что делать-то? Понимаю, что дело в обмене веществ. Стала есть зародыши пшеницы, начались проблемы с ЖКТ.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Вика-Вика

    О, я 10 кг набрала после того как бросила курить. Но я ела. Причем не ела, а жрала, у меня был дикий и постоянный голод :tease: Не могу сбросить уже год. Мама сейчас на Дюкане сидит, посмотрю еще за ней дней 10 и тоже попробую, если работает. Отзывы знакомых положительные. Худели все, кто соблюдал. У меня знакомая за год на 20 кг похудела на дробном питании. Я попробовала, подойдет только тем, кто дома сидит. Сидит и все время ест. Стоит куда то уйти уже типа сбой во времени приема пищи. Мне как то не понравилось. Ну или таскать тонну еды с собой везде :biggrin: По Дюкану вроде проще с продуктами, можно хоть где их добыть и калории особо не надо считать.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Susie

    Спасибо. Думаю, стОит попробовать именно так: увеличить каждый этап.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя MissK

    И ещё дробное питание подойдет тем, кто может остановится вовремя , не переедать, а то может быть и так : 5 раз , да по тазику .

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя rabotniza

    Ну я вот волей случая, дома сидела три недели, думаю дай как начну, честно раздражало, я как оглянулась раз - весь день готовишь и ешь, готовишь и ешь. Я завтракать то себя приучила только только, а тут 5-6 раз, начиная с 8ми утра поесть надо. Кажется не так много, но поел, посуду помыл, след еду приготовил - о!опять кушать! Жесть. А большие порции не съешь, мне вот вообще так часто не лезло, заставляла себя хоть чуть чуть поесть. Да и калории надо считать, а это никак не тазик.
    Села сегодня на Дюкана. Посмотрим, какие результаты будут :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Вика-Вика

    Моя подруга бросила курить и поправилась на несколько килограмм. Через год, безо всяких диет и спорта ее вес сам собой вернулся к прежнему.
    Я тоже бросила курить и стала больше на 11 килограмм! Шок для меня, если честно, так как я всегда была худенькой. Прошел почти год, а килограммы не ушли. Размер одежды изменился с 40-42 до 46. Пробовала соблюдать разные диеты, но всегда срывалась через день-два :biggrin: . На Дюкане продержалась неделю, ушло 2 сантиметра в бедрах (весов у меня нет, поэтому измеряю сантиметром) и 6 (!) в талии. Буду держаться дальше :knix: .

    Но, честно признаться, я не полностью следую диете. Например, я не могу жить без кофе с молоком (причем чтоб было много молока). По диете можно молоко только строго 0% жирности, но я его в магазинах не нашла, поэтому все равно пью 2,5 %.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Renome

    0,1 и 0,5% есть в Мегасе и Бахетле (наверняка есть еще и в Универсаме), 0,1 безвкусное, 0,5 похоже на молоко:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    Спасибо за подсказку, завтра заеду в Бахетле :улыб:

    В Мегасе на Маркса смотрела - не нашла...

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Renome

    Это потому что в моей голове Мегас с Ашаном зачем-то перепутались. Ашан который в Сибирском Молле. 0,5% смотрите Пармалат, 0,1 какое-то в бутылке, не запомнила название. Но его прям выискивать надо, перед глазами 2,5 и не меньше:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    Я вчера купила 1,5% молоко в Ашане. Если честно тоже не могу пить кофе без молока, поэтому позволила себе такое вот исключение. Ещё купила обезжиренный творог (зеленый луг) он нежный не зернистый, тоже есть можно. Ещё купила тофу - оказалась редкостная гадость....думаю, если из него что-то приготовить..изменится ли этот вкус...видимо придется выкинуть

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Susie

    из тофу отличный салат: капуста свежая+яйца вар+тофу+майонез

    "...и женщина, как буря, улеглась" (С)

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/
    вот этой сайт мне нравиться, много всякой инф-и и рецептов много

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Кому интересно- сегодня купила овсяные отруби в магазине Джаганнат на Гоголя, в этом магазине вообще много интересных продуктов.... там есть 2 вида- Новосибирские по 50р и за 105р московские
    В Бахетле отруби есть пшеничные, ржаные...но овсяных нет.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Susie

    ещё отруби сейчас есть в Универсаме на Ленина,10

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя mahno

    Там вроде не овсяные... ну да ладно.
    Хотела уже присесть на диету, но не могу. Сегодня прилетела и опять улетаю через неделю... так что откладывается все до середины февраля.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Овсяные недели полторы назад были замечены в Ашане, который в Меге.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    НГС, я смотрю, тоже не упустил возможность обсудить эту диету!:)
    Я продержалась неделю, в итоге -2 кг, на выходных сорвалась :tantrum:
    Планирую ещё пробывать, потому что результат определнно заметен уже через пару дней после начала.
    Лишь бы самообладание не подвело :dry:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Susie

    Есть одна хитрость, садитесь на диету на второй-третий день от начала месячных, тогда к следующему циклу организм притерпится, а то быть беде )))))

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Новосибирские производители выпустили овсяные отруби, сейчас их можно найти:

    Магазин "Хороший" напротив Главного Вокзала
    Магазин "Сотый" Красный Проспект 29
    Универсам на Ленина 10
    Магазин "Маяк" на ОбьГэсе
    "Островок" в Ельцовке
    С завтрашнего дня возможно в сети "Золотая Роща".

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя mahno

    МАЯК--где он? .нет такого .. :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя светлаша

    Кольцо перед (если со стороны правого берега) шлюзами. Там по-моему Маяк, если мои глаза меня не обманывают.... Не?

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя mahno

    Девочки, я отруби видела в холидее!

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя светлаша

    сама в ОбьГэсе плохо ориентируюсь, но судя по данным 2Гиса, это действительно на кольце перед мостом на шлюзы. Русская, 1 написано :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя mahno

    блиннннннннннн..это не гэсс... :злорадство: так и пишите--шлюзззззззззззззззз :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя светлаша

    ну извиняйте за неточность, эту инф-у скопировала с дружественного сайта, хотела поделиться в благих целях :миг:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Fifa

    отруби отрубям рознь, для этой диеты подходят только овсяные отруби. Если их нет, другие можно и не пробывать. По крайней мере так написано в книге, за что купила, за то и продаю:улыб:

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Специалисточки мои любимые: а бульон? Я могу пить бульон куриный или Дюкан не велит?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    В ответ на: Специалисточки мои любимые: а бульон? Я могу пить бульон куриный или Дюкан не велит?
    можете пить бульон и готовить из него супчики, но только бульончик варить с нежирной части (филешка, максимум бедро), тоже самое с говядиной :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя mahno

    спасибо. я то нигде найти не могу про бульон

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Добрый день, девушки. А отруби как употреблять? Всухую?:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Sveta82

    Отруби можно растворить в кефире или молоке или испечь блинчик - рецепт в книжке. У самой сегодня как раз 1й день атаки. Кефир и молоко, есессно 0%. Кефир 0% нашла только "Биобаланс", молоко Валио 0% есть в Универсаме и в Метро (85 и 65 руб. соответственно), отруби овсяные (другие НЕЗЯ!) есть в Универсаме - 70 руб. / пачка. Блинчики, кстати, вкусные получаются, жаль, пока можно только 1 в день. Кто-то писал, что белковая диета вредна для печени - нет, она даёт нагрузку на почки, поэтому воды нужно пить больше.
    По поводу кока-колы лайт - я бы не сказала, что Дюкан прям рекомендует её пить, он просто допускает эту возможность, если совсем туго без сладкого.

    Когда-нибудь я стану лучше и мудрее, чем теперь (с)

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Barguzin

    А вазелиновое масло, оказывается, продается в аптеке, стоит 29 руб., показания к преминению - запоры.

    Когда-нибудь я стану лучше и мудрее, чем теперь (с)

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Sveta82

    Мой коллега, который здорово похудел на Дюкане печет из отрубей лепешки: отруби, творог и вроде бы яйцо. Все это на сковороде гриль без жира. Съедобно!
    Для тех, кто живет в районе Педа: овсяные отруби были замечены в Мясной лавке на остановке Жилмассив. В отделе для диабетиков.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Barguzin

    видимо особенности перевода. лично мой Дюкан рекомендует не вазелиновое, а парафиновое масло

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Это, собственно, одно и то же.
    Я тоже из отрубей делаю блинчики: отруби замачиваю в кефире, 1 яйцо, заменитель сахара, соды на кончике ножа. Получается вкусно (На фоне остального рациона).
    Масло вазелиновое, кстати, и используется как слабительное именно потому, что совершенно в неизменном виде проходит через весь ЖКТ.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Susie

    В ответ на: Это, собственно, одно и то же.
    Я тоже из отрубей делаю блинчики: отруби замачиваю в кефире, 1 яйцо, заменитель сахара, соды на кончике ножа. Получается вкусно (На фоне остального рациона).
    Масло вазелиновое, кстати, и используется как слабительное именно потому, что совершенно в неизменном виде проходит через весь ЖКТ.
    у кого есть реальные сдвиги? в плане стройности...:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    В бумажной книге - вазелиновое, а в её интернет-вариантах - парафиновое.

    Когда-нибудь я стану лучше и мудрее, чем теперь (с)

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Barguzin

    В ответ на: В бумажной книге - вазелиновое, а в её интернет-вариантах - парафиновое.
    сама не решаюсь пробовать, но говорт такая гадость это масло :bad:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя светлаша

    на утро 3-го дня, минус 1 кг:хехе:, думаю, не плохо.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя mahno

    Знаю девушку которая очень хорошо похудела, но у нее не совсем по Дюкану было, с некоторыми отступлениями. Она мне ссыль дала на рецепты с фото, думаю многим полезно будет и там еще другой полезной информации полно. Мне худеть особо не надо, но все так аппетитно, что может и попробую что нить приготовить :бебе:
    Короче, пользуйтесь и худейте со здоровьем :agree: http://dukandiet.ru/

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

    Исправлено пользователем Lazura (17.02.12 21:40)

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя mahno

    Враки всё. Нет их ни в Маяке,ни в Золотой Роще(
    Уже 5 дней сижу на "Атаке", результат в 2,5 кг при менструации(!) радует и ободряет.
    А больше всего меня радует целый противень куриных ножек,заливное из курицы с яйцом и куриный бульон,креветки и крабовые палочки,и все это можно рубать без конца:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя PodrugaDruga

    я сейчас поеду в универсам, посмотрю там отруби

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Ну вы чего такие то? :tantrum: гугл же говорит где они есть http://nsk.jagannath.ru/. Только я конечно утверждать не возьмусь, но ведь и позвонить можно.

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

    Исправлено пользователем Lazura (18.02.12 07:52)

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя PodrugaDruga

    В ответ на: А больше всего меня радует целый противень куриных ножек,заливное из курицы с яйцом и куриный бульон,креветки и крабовые палочки,и все это можно рубать без конца:улыб:
    Я креветки с крабовыми палочками заместо конфет рубаю:бебе:
    После 2 дней атаки и 2-х дней чередования - 1 кг, но мне всего за диету 5 сбросить надо с 59 до 54.
    А, простите за интимный вопрос, - со стулом у Вас после 5ти белковых дней всё нормально?

    Когда-нибудь я стану лучше и мудрее, чем теперь (с)

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя Lazura

    о. мне тоже не далеко. заеду туда.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Barguzin

    да как вы можете эти креветки есть...

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя Lazura

    Вчера в Джаганнате купила овсяные отруби. На моих глазах привезли еще гору каких-то отрубей. У них правда форма странная, эдакими "червячками", а не как крупная мука. Еще на неделе видела в Бахетле. Периодически появляются в Сотом на пл. Ленина, но вот конкретно сегодня их там не было.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    В ответ на: да как вы можете эти креветки есть...
    а с креветками что не так? :eek:

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Lazura

    не знаю. ни стали невкусные. чем-то пахнут.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Может это у вас после диеты рецепторы так реагируют, мне вот ничем не пахнут :dnknow: Отруби в Джаганате нашли?

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Lazura

    да не сижу я на диете, рецепторы какие-то. просто мне креветки последнее время кажутся вонючими.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Barguzin

    У меня вообще все великолепно-я на ночь чаю с обезжиренным молоком хряпаю или кефир:)

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя PodrugaDruga

    Вот где вы все молоко обезжиренное берете? Я помню раньше продавали 0,5%, потом запретили и сейчас в магазинах нет молока с жирностью ниже 1,5% - что-то там с гостами. А где обезжиренное-то берете?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Пармалат 0,5% и какое-то в бутылка 0,1% (Президент...я не уверена) водятся в Ашане в Сибирском Молле (может и в Меге есть, но я там не бываю), Бахетле, Универсаме, Окее, возможно (не помню точно) Мегасе. Перечислены те места, где я фактически такое молоко покупала.
    Помимо этого (если вдруг кому надо) в Бахетле и Ашане есть соевое молоко. Но оно, кажется, даже не в холодильнике.
    Не знаю, что в ГОСТами, но молоко обезжиренное в магазинах есть.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    угу, посмотрю. Но оно все равно не 0% как советует дедушко Дюкан. И менее 1,5 % продукт не может называться молоком. Ну как нельзя назвать босоножки сапогами.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Переписываю с упаковки: "молоко питьевое "Диетлат" обогащенное витаминами с массовой долей жира 0,5% ультрапастеризованное". Даже и не знаю, не то уже можно, не то Пармалат нарушает.
    Если надо 0....значит ищите Президент(0,1%), все ближе к истине. Можно еще соевое посмотреть. Мне кажется, должно быть полностью обезжиренное.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    вроде как обязывали писать на молоке меньше 1,5% продукт переработки молочный. Ну да ладно, это мелочи жизни. Посмтрю. мне не столько само молоко надо, сколько кофе им разбавлять

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Покупаю молоко 0% Валио (потом ещё несколько ненашенских слов), коровка синяя нарисована в наушниках, написано жиров - 0г...

    Когда-нибудь я стану лучше и мудрее, чем теперь (с)

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя Barguzin

    Отлично! Где такое продается? :nom:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    Я писала в своих постах выше - в Универсаме (ок. 85 рэ) и в Метро (ок 65 рэ)

    Когда-нибудь я стану лучше и мудрее, чем теперь (с)

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    http://vk.com/dietadukan
    В группе 47 тыс девочек и мальчиков худеющих по этой системе. Рецептов просто море для всех этапов. воообщем, кладехь. Сама второй день атаки прохожу и чего -то меня уже тошнит от белка... хочется углевооодиков... Желательно вредненьких:улыб::tantrum:

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Ну что девочки я с вами! :knix:
    сегодня первый день атаки! очень хочется похудеть навсегда)):смущ:
    вот к сожалению нигде не нашла отруби, вчера была в мегасе, ашане, пару аптек даже посетила, нигде нет((
    может кто видел на левом берегу?? они ведь обязательно должны быть в атаке??

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя BeautyMagnet

    скажите мне..вы супы вообще не едите? я не понимаю..что можно кушать в атаку--просто белки..но мясо и яйца в сухомятку не вкусно..хотелось бы разбавить ...

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя светлаша

    Мне кажется, что бульон на грудке особо не навредит. Только суп вряд ли получится...т.к. я себе супа без овощей не представляю. а овощи в период атаки не разрешаются. Ну надо перетерпеть только атаку (2-5 дней), а дальше и супики можно кушать я так думаю. Только без картошки, макарон, бобовых и др. крахмалистых продуктов :миг:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя светлаша

    Мне кажется, что бульон на грудке особо не навредит. Только суп вряд ли получится...т.к. я себе супа без овощей не представляю. а овощи в период атаки не разрешаются. Ну надо перетерпеть только атаку (2-5 дней), а дальше и супики можно кушать я так думаю. Только без картошки, макарон, бобовых и др. крахмалистых продуктов :миг:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя путешественник31

    я ещё употребляю бульончик из морепродуктов ( креветки, мидии, кальмары), можно туда сырое яичко бросить, чтоб свренулось. Из хлеба (если делаете из отрубей) можно сделать сухарики к бульончику. В аптеках отруби, к нашему с Вами сожалению, только пшеничные либо ржаные. Овсяные Вы можете попробовать найти в Универсаме на Ленина,10 или в магазинчике здорового питания Джаганнат (есть в 2Гисе):улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя путешественник31

    кстати, если не найдете отруби, то можно без них, но ничем другим заменять нельзя. Отруби показаны для нормализации работы кишечника, т.к. чисто белковая пища сильно закрепляет стул.

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Если честно, девочки, мне отруби для нормализации работы кишечника вообще не помогли :secret: ....как и ничего вообще не помогло вплоть до лекарственных препаратов. Собственно говоря, я по этому и забросила эту диету. Если б не сей печальный факт, продолжала бы, т.к. результат был. :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя светлаша

    Очень вкусно - куриный бульон с яйцом: просто трёте на тёрке варёное яйцо и высыпаете в бульон.

    Когда-нибудь я стану лучше и мудрее, чем теперь (с)

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Barguzin

    нп
    Девочки, какие вы молодцы. Я-то хотела забить на диету эту, но теперь точно "отсижу" положенный срок ))))) прямо воодушевили меня.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Мой отчет за 1 день!
    -1 кг сегодня утром обнаружила :улыб: счастлива (скажу сразу у меня очень много лишнего веса)
    Отруби так и не нашла ((( а все таки они нужны, точно сегодня в универсам поеду
    просто мясо, рыба надоедает, вечером буду уже по рецептам чего-нибуть готовить

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя путешественник31

    Вчера заходила в универсам. Стоят ваши отруби рядом со всякой модной мукой для хлеба, аккурат на уровне глаз. При чем сотрудники Универсама их в упор не видят. При мне барышня искала, спрашивала сотрудницу, а та говорит "не было у нас такого никогда" :dnknow: Не поддавайтесь, они точно-преточно там есть. И их там полно:улыб:Видать модная диета этот ваш дюкан.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    Спасибо! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Zmeyka

    То что модная, это не то слово! Я когда в Джаганнат пришла за отрубями мне сразу был вопрос в лоб- Вы тоже по Дюкану худеете, даа??? Девочка-продавец сказала, что сейчас эти отруби тока так сметают все худеющие по Дюкану, и наверное их запасов в магазине хватит на пару недель))))

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    ну и рассчитали они мне вес... и предложили за три этапа и 32 дня сбросить 1,6 кг)))

    Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще.
    Коко Шанель

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя ЛисаПрекрасная

    значит ВЫ в отличной форме.. :knix:


    ну хоть бы кто написал про свои достижения... :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя светлаша

    В ответ на: значит ВЫ в отличной форме.. :knix:
    ну хоть бы кто написал про свои достижения... :tantrum:
    можно поделюсь результатами:хехе:?
    Я дюканюсь с 6 января, уже второй месяц, еще четыре нужно)))
    За эти два месяца минус 13 кг, нужно еще столько же минус 13-15кг.
    По началу уходило много кг, так как это типа "вода", сейчас уходит гораздо медленнее + регулярные застои в отвесах в связи с небольшими (каюсь:смущ:) отклонениями в диете.
    А так все супер-пупер отлично! :friends: Отрубями затарилась в инет магазине, когда в новосибе их еще не было мне на долго хватит)), крахмал и прочие феньки в джаганте покупаю, а щас там и сухое молоко появилось, красота. Со "стульями" борюсь регулаксом :dnknow: домашним йогуртом и вазелиновым маслом. Рецепты вкусняшек беру в сообществе в контакте или на форуме дюкана.
    Мне и вкусно и сытно и вечерами есть чем заняться (я про готовку :бебе:)
    Есть фотки до и после :knix:

    Няшко-няшное

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Snow.Queen

    :appl: :appl: :appl:
    классные фотки!!!!
    молодец!!!

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Snow.Queen

    у вас даже лицо изменилось. И скажите сколько Вам лет?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Plaza, спасибо!
    GuimpLena, 25)

    Няшко-няшное

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Snow.Queen

    молодчинка. нечего такой молоденькой и хорошенькой быть гопопошей )))))

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя путешественник31

    У меня вчера атака закончилась, но я решила еще на 1 день продлить, тк не 100% соблюдала диету, а в частности, не гуляла по 20 минут, и на тренировки только с этой недели пойду!
    НО -4 кг, и я рада ))) что процесс пошел))
    вот с отрубями проблема, кое как нашла, купила, как их есть?? уже всяко попробовала они жутко невкусные, кто как их употребляет?
    и еще подскажите где взять кефир 0%, молоко нашла 0,5% и творог 0% а вот кефир нигде не увидела такой

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя путешественник31

    за скока дней---4 кг?КАПЕЦ--КАК ВЫ КУШАЕТЕ ТОКА БЕЛКИ И БЕЗ СУПА.. :cray-1: Я ДНЯ БЕЗ ОВОЩА И ФРУКТА НЕ ВЫДЕРЖУ--СЪЕМ ВСЕХ:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя путешественник31

    Кефир Биобаланс, почти во всех супермаркетах. Как есть отруби: можно сделать хлеб
    2 ст.л. измельчонных овсяных отрубей (можно помолоть на кофемолке)
    1 ст.л. измельчонный пшеничных отрубей (можно без них)
    1/2 ч.л. разрыхлителя
    1 ст.л. жидкого творожка (я смешиваю немного просто творога с кефиром 0%)
    1 яйцо, соль, можно зелени добавить по вкусу.
    Всё перемешать хорошенько и в микроволновку на полную мощность минутки на 2 (будет выглядеть примерно как на этом фото).

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя mahno

    ой, спасибо большое!:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя светлаша

    У меня по линейке атака 6 дней, сегодня 7-ой закрепляющий :смущ:
    Кушаю много чего, я на сайте дюкана очень много рецептов нашла))
    Селедочка запеченная в духовке - прелесть, вчера делала, шейки куринные в томатном соусе объеденье:хехе:
    Суп :мясо варю белое, бульон остается в него чуток мяса, яйцо порезала, перчика добавила :live: вкусняшка. Может у вас по линейки атака 3 дня будет, можно потерпеть без овощей, я вот нормально переношу эту диету, завтра уже огурчики с помидорчиками буду есть :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя путешественник31

    Отруби в любую выпечку идут, а если начинаются проблемы с "мебелью":хехе:, то лучше их в том же Биобалансе 0%-ном замачивать где-то минут на 40 и эту смесь употреблять, а выпечку тогда сократить

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя светлаша

    А почему без супа-то? Из мяса только свинину нельзя, говядину и курицу можно. В суп тоже все можно, кроме картофеля, и не пережаривать (ну это в белково-овощные дни, конечно)

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя zaryansk

    В ответ на: А почему без супа-то? Из мяса только свинину нельзя, говядину и курицу можно. В суп тоже все можно, кроме картофеля, и не пережаривать (ну это в белково-овощные дни, конечно)
    да я про АТАКУ! мне хана 5 дней без супа и овощей--колом всё встанет.. :зло: и никакие отруби не помогут:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя светлаша

    да вам так кажется - вы попробуйте

    я тоже думала что не смогу - особенно когда все кругом жжужать что так нельзя, что зима и надо все хорошо кушать (я так на диету протасова собиралась)

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя zaryansk

    а я отруби найти не могу
    мне сказали что самые хорошие ЛИТО - но они пшеничные а не овсяные
    напишите мне в личку пож (если тут нельзя) названия прям, пожалуйста...

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Plaza

    ну они так и наз-ся ОВСЯННЫЕ...где то в универсаме...

    ну ава то конечно у ВАС похудательная..горький шоколад:бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя светлаша

    :злорадство: а чет потянуло

    Можно на ты
    да я с февраля....
    была на протасовке
    щас каллорий считаю

    я не понимаю где не едут лыжы :not_i:
    жирного соленого копченого жареного не ем
    сладкого булок тоже не ем
    ем курочку белое мясо вареную
    картошку не ем
    фрукты и сельдерей (кроме бананов конечно, ананасы ем)
    сделала кавитацию, в спорт хожу и +2 кг
    вот как так

  • Ответ на сообщение Пьер Дюкан пользователя Plaza

    сдайте ттг

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    а что это? :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя mahno

    это гормон щитовидной железы...

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя светлаша

    а он влияет на потерю веса? может тупые вопросы, я ни разу нигде про это не читала и не слышала :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя mahno

    если есть проблемы с щит. то анализ покажет..а из-за этих проблем трудно похудеть...:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя светлаша

    блин :eek: надо провериться. :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя mahno

    Тиреотропный гормон это вообще то гормон гипофиза (в головном мозгу). Рецепторы к этому гормону имеются в щитовидной железе. Попадая на эти рецепторы, ТТГ стимулирует выделение тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Чем выше уровень этих гормонов, тем активнее протекает метаболизм в организме. Так что у кого нрм. и повышенный уровень гормонов у тех соответственно хороший метаболизм и как правило не бывает проблем с весом.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Susie

    и наоборот. вот чаще всего как раз у нас и бывает наоборот, а еще низкий уровень гормонов ЩЖ провоцирует застой жидкости, что естественно не способствует снижению веса.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя GuimpLena

    Всем привет! а здесь теперь никого не бывает? мне подруга рассказала про дюкана, у меня сегодня первый день :nom: - ищу поддержку :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя Sweet_svet

    привет) с завтрашнего ( по часам уже сегодняшнего=))) дня начинаю)) уже не в первый раз)))) последний результат -8кг))) потом получился срыв длиной в 2 мес(( вот теперь снова! мне очень подходит, тем более, что я люблю мяско))) будем друг друга поддерживать, ок?))

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя chydo6

    так темка то поумерла по-моему :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя chydo6

    а почему ходите по кругу--не довели до конца??

  • Ответ на сообщение Re: Пьер Дюкан пользователя светлаша

    Помешали серьезные проблемы в семье - не было возможности готовить по диете. да и нервный срыв тоже...( А сейчас, надеюсь, ничего не помешает)))

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта