Ответ на сообщение Re: Гречники, кмон сюды!!!НФ пользователя sungirl4u
самое главное соль полностью исключить и воды побольше пить, чтобы все вымывалось. А выкинуть можно белый хлеб, картошку, бананы (крахмалистые продукты) жирное молоко, сливочное масло, сладкое ограничить, а лучше всего заменять сухофруктами (тоже нужно быть аккуратней в количестве потребляемого) и мед можно, но не больше столовой ложки в день, мучные изделия, пиво, чипсы и всякую каку такую) Кушать побольше овощей на пару или в духовке запекать, отварное мясо вроде курицы или индюшки, идеально было бы крольчатина и перепелка (самое диетическое мясо). Так же не стоит забывать, что говядина и телятина просто необходима для женского организма, этоо мясо полностью восполняет недостаток железа и оно полностью усваивается (сами знаете сколько мы теряем каждый месяц), мясо нормализует работу кровеных телец и является источником "правильного белка" ну и соки овощные пить)
фотографирую
немного можно. и именно морской 
