Погода: −7 °C
24.11−7...−3пасмурно, небольшой снег
25.11−7...−3переменная облачность, без осадков
Пробки: 0 баллов
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

как убрать жирок снизу боков со спины?

ПечатьRSSДеревом

  • как убрать жирок снизу боков со спины?

  • Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk

    Делать сручивания с гантельками:улыб:

  • Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk

    в зал..вперед в зал!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Фома

    В ответ на: Делать сручивания с гантельками:улыб:
    этими упражнениями можно накачать..но не факт, что схуднут.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Rigick

    В ответ на:
    В ответ на: Делать сручивания с гантельками:улыб:
    этими упражнениями можно накачать..но не факт, что схуднут.
    Если не лопать все, что под руку попадается, схуднут по-любому.

    П.3

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя alenka_80

    ну..я не знаю как у вас..но у меня жирок на боках откладывается первым делом.. и уходит последним... поэтому, когда я занимаюсь спортом у меня раскачивается все..но вот жирок с боков уходит последний..пару лет назад серьезно так было... прям свисал.. и я пошла на аэробику... и только так их убрала....похудев до 47 кг.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Rigick

    Да? Интересно, вот что значит особенности строения.
    А диеты придерживались*? Я сейчас в активном похудательном процессе, в зал, к сожалению, ходить не могу сейчас.
    До 47 кг.. жестко.. мне не надо столько, меня муж из дома выгонит:улыб:

    П.3

  • Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk

    С конкретных мест жирок можно убрать только хирургическим путем, к сожялению. Вас спасет только комплексный подход: спорт+рациональное питание. Причем, просто качать пресс - бесполезно. Пресс может быть железным и под слоем жирка.
    Много зависит от вашей конституции. У меня вот эти места вокруг талии уходят в самую последнюю очередь :зло: А у некоторых наоборот с животика похудение начинается.

  • Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk

    наклонами в сторону и упражнения на скручивание

  • Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk

    Массажем а/ц можно убрать, ну и мало-мальская диета :live:

    Нашла мужчину своей мечты.

  • Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk

    Мне кажется, что бег должен помочь.

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Элин

    Мне в свое время сайклы и бодифлекс помогли.
    массажи не помогали совсем

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя molbri

    ИМХО. Сайклы в требуемых местах жирок вряд ли уберут, а вот ноги перекачать - вполне реально.

  • Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk

    Крутите жимфлекстрор каждый день минут по 5, через неделю все уйдет. :улыб:

    Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Vau

    В ответ на: Крутите жимфлекстрор каждый день минут по 5, через неделю все уйдет. :улыб:
    поддерживаю. Синяки пройдут быстро

    Это всего лишь слова, всего лишь произнесенные, всего лишь вами(с)

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя vecz

    В ответ на: ИМХО. Сайклы в требуемых местах жирок вряд ли уберут, а вот ноги перекачать - вполне реально.
    Я когда ходила тренер делала большой упор как раз на бока и бедра, а так же на спину. Во время беременности (как раз у многих спина болит) вспоминала тренера с благодарностью, потому как со спиной проблем не было вообще и бока сохранила практически в нормальном виде

  • Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk

    Мне оч. помог массаж, но каждые 3 месяца нужно повторять.Перед летом делать отлично!!!

  • Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk

    Чтобы при тренеровках жир уходил с конкретного места, нужны кардиотренеровки + эффект бани на это место. Можно купить шортики или пояс с эффектом сауны. Я так сгоняла Оочень эффективно жир с талии и бедер.

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя TMP USER

    Все в комплексе должно быть, спорт, массаж, правильное питание ну и терпение как по волшебной палочке ничего не уйдет! Удачи.

    В мире существуют невидимые лестницы, ведущие шаг за шагом к вершине небес.

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя TMP USER

    со слов врачей в таких вещах можно почки перегреть, а это чревато.. :umnik:

    Non olet pecunia

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Аццкая брюнетка

    У меня даже синяков то никогда нет :dnknow:

    Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя molbri

    Вам повезло с тренером! подруга моя хотела с помощью сайклов "попкины ушки" убрать, а получила перекаченные икры. Потом стеснялась на каблуках ходить.

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Vau

    ну, видимо, от особенностей организма зависит, а может от самого снаряда (накаченность и тп), У меня были, не большие.

    Это всего лишь слова, всего лишь произнесенные, всего лишь вами(с)

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Vau

    Тоже удивляюсь, когда слышу о синяках от жимфлекстора :dnknow:
    На первый. Правильно вам говорят - в комплексе все надо делать, но неотъемлимым считаю массаж, т.к. нужно восстанавливаль кровообращение в этих местах, чтобы все остальные составляющие комплексного подхода подействовали :yes.gif:

  • Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk

    Посоветуйте пожалуйста, на какие нужно тренировки ходить чтобы убрать бока и живот, и внутреннюю часть бедра, чтобы эффект был виден.

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Rychi

    Я на степ хожу, результат есть :live:

    Нашла мужчину своей мечты.

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя MariVa

    :respect:
    массаж, массаж и еще раз массаж. самое эффективное и наглядное)) у меня после первого же сеанса было видно изменение.
    а потом спорт, ограничения в еде...

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Чучелко

    В зал, к грамотному тренеру !
    Ходить три раза в неделю, соблюдать мало-мальскую диету ( не жрать после 6, до 6 жрать умеренно), в выходные в сауну. Спина подтянется. Если в солярий походить - то и визуально фигура будет стройнее. Не жрать и лежать на диване - не поможет :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk

    У меня всегда проблемы с этим местом с подроскового возраста, спорт не особо помогал, помогли вакуумный массаж и кедровая бочка. Опять же девочки правы - кому что. Вам нужно подобрать свой вариант. А в комплексе - вообще отличная штука.

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Laika

    Я тоже согласна нужно, чтобы тренер грамотный был, нас тренер заставляет делать такое упражнение: ложишся на бок, ноги вместе, одной рукой в пол упираешся, другая на боку и поднимаешь тело вверх, опора на руку и ноги, трудно но помогает хорошо:улыб:

    В мире существуют невидимые лестницы, ведущие шаг за шагом к вершине небес.

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Rychi

    В ответ на: Посоветуйте пожалуйста, на какие нужно тренировки ходить чтобы убрать бока и живот, и внутреннюю часть бедра, чтобы эффект был виден.
    Бока и живот здорово убирает танец живота и все-таки джимфлекстор. Внутреннюю часть бедер убирает крайне простое упражнение, которое я ежедневно делаю дома:
    легла на спину, ноги подняла и начала разводить-сводить. В быстром темпе. Сколько сможешь. Потом ноги в коленях согнула на 90 * и снова.Подтянула здорово.

    П.3

  • Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk

    мне тренер показывала очень классные упражнения как раз на эти "ручки страсти". но его ооочень сложно описать, только показывать:(

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя alenka_80

    что есть жимфлекстор? дорогой?

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk

    Не знаю...но мне этот жимфлекстор вообще не помогает. Месяц по 30 минут в день - эффекта ноль. :dnknow:

    Порой, логики и доводов недостаточно. Порой, надо зачморить тех, кто думает иначе (South Park, 1013 )

  • Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk

    А у меня он падает, вообще не крутится. может подкачать надо его? Кто-нибудь знает где подкачивают?

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Gertsoginya

    Лида, вот не поверю :)Если крутить правильно то 30 минут это практически не реально, и эффект должен быть, так как это практически тоже самое что и массаж:улыб:Так что или он у тебя сдутый или что то не так делаешь:улыб:

    Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Vau

    Вик, он у меня нормальный.
    А что там можно не так сделать? Не понимаю.

    Порой, логики и доводов недостаточно. Порой, надо зачморить тех, кто думает иначе (South Park, 1013 )

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Gertsoginya

    А может его просто не было, жирка этого на боках? :biggrin: Вот и не помог жимфлекстор :миг:

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя alenka_80

    Спасибо огромное, за совет и новое упражнение. :роза:

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Naty

    В ответ на: А у меня он падает, вообще не крутится. может подкачать надо его? Кто-нибудь знает где подкачивают?
    У меня вот абсолютно тоже самое он постоянно падает, не знаю даже что и делать. А про подкачку читала где то что можно обычным насосом подкачать.

    Исправлено пользователем Rychi (28.01.09 08:33)

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Gertsoginya

    Ну а как он может не помочь? Он же просто механически действует на ткани :dnknow:

    Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Rychi

    В ответ на:
    В ответ на: А у меня он падает, вообще не крутится. может подкачать надо его? Кто-нибудь знает где подкачивают?
    У меня вот абсолютно тоже самое он постоянно падает, не знаю даже что и делать. А про подкачку читала где то что можно обычным насосом подкачать.
    Да, вроде обычным насосом. У меня знакомые дамы приезжали на СТО, подкачивали колеса и просили им заодно и его подкачать.

    Насчет падает - та же ерунда, но я вообще никогда не умела да так и не научилась крутить обруч, а уж тем более этот - он же тяжелый. Пару-тройку раз крутану и все падает.

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя MARoka

    я совершенно нормально кручу такой обруч, а вот у мужа падает, у него в принципе не получается его крутить, мне кажется сначала надо потренироваться на простом обруче, который полегче, а потом переходить к жимфлекстору.

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Ingaa

    В ответ на: я совершенно нормально кручу такой обруч, а вот у мужа падает, у него в принципе не получается его крутить, мне кажется сначала надо потренироваться на простом обруче, который полегче, а потом переходить к жимфлекстору. [/цитата/

    Я вот с обычным по долгу могу стоять и крутить, и в разные стороны. А Джимфлекстор 2-3 оборота и в одну сторону , и падает, все тело в синяках уже. Просто он наверное потуже должен быть.

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Rychi

    девочки, а кто в какую сторону жимфлексор крутит? я вот могу только в одну сторону - против часовой...а в другую сторону - падает. это значит там мышцы не разработаны или эт нормально и просто привычка, не стоит и пытаться?

    I don`t need a reason to smile...;^)

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Tatuata

    ого! а я по часовой, а вообще не обращала внимание, пока вот ваш вопрос не увидела..забавно :yes.gif:

    Non olet pecunia

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Bulut

    ННП

    а никто случайно этот джимлекстор не продаёт за ненужностью? :миг:

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя MARoka

    у меня папа купил такой обруч для "домашних своих":смущ:
    так вот, в нем вода булькает....
    так все таки, что внутри: воздух или вода??? :umnik:

    "я в ответе за то, что сказала, а не за то, что вы подумали"

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Bulut

    я считаю что нужно сначала в одну сторону покрутить минут 15, а потом в другую...

  • Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя pomme

    Я продаю за ненужностью, но брать никто не хочет:хехе:

    В мире существуют невидимые лестницы, ведущие шаг за шагом к вершине небес.

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта