привет. Мне 27 лет. За три месяца надо сбросить18 кг. Килограмма три из них просто вода. Так что получается, что 15. Примерно, конечно. Самое проблемное место - голени. Подруга у меня стройная и диетами и процедурами ей голову забивать совсем ни к чему. А без поддержки не получается 
. Я уже пол года не могу себя в руки взять. Точнее, беру, но не надолго. А спорт - это пока для меня слишком сложно. Я бы хотела познакомиться с девушкой примерно моего возраста (23-28 лет) с аналогичной проблемой. Т.е. чтобы она тоже нуждалась в подобной поддержке и ей нужно было бы скинуть примерно такое же количество килограмм. Немного абсурдно, но ведь другим помогать всегда легче, чем себе. Т.е. я просто хочу посмотреть на свою проблему со стороны. И в свою очередь стать поддержкой для этой девушки. Чтобы мы вдвоем стали поддержкой друг для друга. Главное, нужно чтобы у человека была аналогичная проблема - до себя-идеальной килограмм 15-18, сильное, давно оформившееся желание освободиться от этой тяжести, желание действительно что-то сделать ради себя и конечно потребность в поддержке. Я живу в Центральном районе, около метро Кр. Проспект. Пишите на clio100@mail.ru
. Я уже пол года не могу себя в руки взять. Точнее, беру, но не надолго. А спорт - это пока для меня слишком сложно. Я бы хотела познакомиться с девушкой примерно моего возраста (23-28 лет) с аналогичной проблемой. Т.е. чтобы она тоже нуждалась в подобной поддержке и ей нужно было бы скинуть примерно такое же количество килограмм. Немного абсурдно, но ведь другим помогать всегда легче, чем себе. Т.е. я просто хочу посмотреть на свою проблему со стороны. И в свою очередь стать поддержкой для этой девушки. Чтобы мы вдвоем стали поддержкой друг для друга. Главное, нужно чтобы у человека была аналогичная проблема - до себя-идеальной килограмм 15-18, сильное, давно оформившееся желание освободиться от этой тяжести, желание действительно что-то сделать ради себя и конечно потребность в поддержке. Я живу в Центральном районе, около метро Кр. Проспект. Пишите на clio100@mail.ru
Это я ради GuimpLen'ы )
Просто я вообще хочу выдержать хоть одну диету и похудеть. Я понимаю, что по хорошему надо бы набраться терпения на годик и худеть по килограмму в месяц. Тогда организму не придет в "голову" перестраиваться на режим экономного энергопотребления. Ну не получается у меня так 
или конфетками. Заодно и нервную систему укрепите, когда будете смотреть, как я буду кушать тортик и рассказывать вам, где же все-таки собака зарыта. 
От всего, даже от пищи, которую ты ешь, даже если вдруг отошел от диеты! Без удовольствия ничего, кроме вреда, постоянного стресса, не будет!
И красивой фигуры
Исправлюсь. И завтрак - овсянка с изюмом, курагой, черносливом (можно немного масла добавить), в обед - сухофрукты, рыба, овощи, сыр (но немного) и т.п. Вечером - только кефир. Перерыв между едой - 4-5 часов. Встаю в семь. Т.е. завтрак где-то в 7.30, обед 12.30, ужин в 17.30. Иногда, конечно, вечером сильно хочется еще чего-нибудь - либо кефир (еще) или сухофрукты, фрукты, овощи (где много воды, а не какие-нибудь бананы). Главный совет - когда сильно хочется бутербродик или пирожное, скажите себе, что "вот завтра вы обязательно это съедите" и увидите, что завтра это захочется уже меньше и в то же время тренировка силы воли. И еще - чтобы вечером не думалось о еде, постарайтесь себя чем-нибудь занять - разговор с подружкой по телефону (когда говоришь, есть меньше хочется, увлекаешься болтовней), вязание, чтение вслух (даже только ддля себя) тоже сильно помогает. Телевиизор нельзя - под него сильно есть хочется.... В общем, девоньки, постараться придется. Особенно тяжелы первые 2-3 месяца, а потом - вообще все очень просто становится, как раз тогда и появляются первые действительно ощутимые результаты....
Так что спрашивайте. Как там насчет убить аппетит - это точно не ко мне 
ведь весна на носу, лето.... и хочется снова быть замеченной)))
