Погода: −11 °C
07.12−12...−8пасмурно, небольшой снег
08.12−26...−22облачно, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2

ПечатьRSSДеревом

  • неужели все сдулись ?
    или после Нового года худеть - не имеет смысла?
    имхо, как раз пора начинать фигуру к лету готовить...
    я вот сижу на диете...
    присоединяйтесь..
    давайте вдохнавлять друг друга и хвастаться результатами....
    :live:

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Всеми конечностями ЗА. А на какой диете вы сидете, позвольте узнать. Я вот уже вторую неделю сижу на "кремлевской диете", правда не слишком строго, но удалось сбросить уже 3 кг, надеюсь к лету 10 сбросить. А вообще это такое дело, затягивает по уши. Стала также после 18-19 не кушать-здорово помогает.

  • Ответ на сообщение Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    ну здрассьте, коллеги. ))
    я тож на безуглеводной.
    правда второй день, но как результаты будут - сообщу )

  • Ответ на сообщение Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    кремлевская и безуглеродная - это случаем не моя диета из Комсомолки - по баллам?а?...
    если так - то вот что значит газета номер один - напечатала диету и все на ней сидят...
    ps
    может это спланированная акция призванная экономить углеводы в стране)))))))) :ха-ха!: :ха-ха!:

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    да почти одно и то же. правда я давно ее уже нашла. уже больше года назад. она еще называется SBD (очень похожа на диету Аткинса). я сидела год назад. ооочень похудела реально за 2 недели. )

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя BelKa

    и я второй день)))
    будем сравнивать результаты)))
    рост 170 вес 72 кг. (при 62 летом) - для меня это ужасно((((
    вечером себя обмерю, но боюсь даже думать что получится - т.к. половина одежды мне стала узка((((

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя BelKa

    я тоже заметила сходство с диетой Аткинса))))

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Не знаю, придётся ли по нутру кому-нить мой метод, хе-хе...
    Был комментарий в первом топике (кста, зачем нужно было второй заводить? :а\?:) про "захлопнуть пасть", вот им я и воспользовалась :ха-ха!:
    4,2 с 18-го января. Планирую ещё столько же, как минимум. :миг:
    P.S. Штаны тока все сваливаются :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lulok

    вот везет тебе. а я не могу не есть. раньше могла по несколько дней не есть. на воде, соках итд. реально худела. а щас... ( не могу и все тут! причем эта безуглеводная диета реально помогает. по собственному опыту знаю.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя anxen

    Дай лапку!
    Я тоже на ней сижу )))
    Очень радует.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя BelKa

    ///вот везет тебе. а я не могу не есть///

    Да уж, везёт...
    Если бы ты знала, как я люблю вкусно покушать :безум:
    Да и про "совсем не есть" речи не идёт, мне желудок ещё пригодится. :live:
    Вопрос в количествах.
    Я, например, не могу сидеть на капусте, гречке и подобной невкусной фигне. Пускай лучше будет мало, но очч вкусно :O)))

  • Ответ на сообщение Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Yvette пишет:

    А я худею, когда надо что-нибудь защитит там раньше курсовые, диплом - вот после дисера народ на работе уже полтора месяца спрашивает "А почему ты так похудела - болеешь?". Правда я почти не ем сладкого, а сейчас врачи запретили жареное и жирное, так что тоже своеобразная диета, а и еще завтракать любли стаканом кефира и чашкой кофе, вот и все пожалуй :улыб:

  • Ответ на сообщение Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    читаю -завидую!
    люди МОГУТ сидеть на диетах!!!!
    а у меня наоборот какое-то 5-кратное усиление аппетита, ем по сто раз на дню...и все равно кушать хочется.. скоро разнесет , как тыкву...))

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя OkSunny

    Именно эта диета из Комсомолки. Я конечно ее не строго соблюдаю, но исключила высокобальные продукты, такие как хлеб, сладкое, мучное, некоторые из фруктов. Особенно помогает после 18-19 не есть. Я уже привыкла, могу конечно кефир выпить. После родов разнесло ужасно, поправилась на где-то кг на 15-20, ужас прямо какой-то. Купила также себе джимфлекстор, помогает очень.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    я себя обмерила - результаты удручающие(((
    с лета я прибавила от 7 до 10 см в объемах(((

    но я уже вешу 70,8 - а это радует... за 2 дня-то...

    to OkSunny
    я тоже постоянно думаю о еде (см.подпись)... но самое удивительное, что сегодня я не смогла позавтракать - не лезет в меня больше мясо, а хлеба и сладкого - я тоже не хочу... выпила стакан бульона на завтрак - и все...

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Я как-то взяла и заменила завтрак на зеленый чай. Сначала было очень сложно, так как привыкла завтракать. Но примерно через неделю стало легче и даже не хотелось с утра есть. Совсем. Покупаю чай(только Ахмад с жасмином) и до обеда пью хоть сколько. Помогает немного голод уменьшить. Конечно не сразу, но похудела на 5 кг. И остановилась. Теперь буду дальше думать, что делать. Может буду на безуглеводной сидеть. А может надо после 18 не есть... но просто я прихожу УЖАСНО голодная вечером. Может есть какие советы? Кефир не пью. Совсем. Не люблю. А насчет углеводной.. Сначала пробывала, но потом НГ, все дела.. И даже не знаю. Я знаю, что она помогает реально полным похудеть.. Но мне надо скинуть кг 5-7.. Мои размеры : вес 60 кг - 172 см. рост. Такие дела.))

    Просто бывают в жизни интересные совпадения

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Misis

    Раньше чтобы скинуть 5-7 кг, которые как прилипли к тебе, вроде бы и не полная, но они мешают ужасть, я пробовала какое-то дыхание, не помню как точно называется, у меня получалось, уходили объемы с живота, бедер.
    Конечно вдобавок к худению нужна обязательно физическая нагрузка, вот я на фитнес хожу, очень помогает.

  • Ответ на сообщение Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Я похудела, правда с мая, на 8 килограмм.
    На 4 кг. летом, за месяц не напрягаясь и на 4 кг с середины декабря до сегодняшнего дня. Ни на каких диетах не сидела, этоне для меня. Чесслово к вечеру жрать хочу как крокодил :ха-ха!:
    В общем, я просто стала поменьше есть, кручу каждый день по 10 минут Джимфлекстор или утром или вечером и приседаю 30 раз и через день качаю пресс верхний-нижний через раз по 50-60 раз. И через день делаю массаж руками и пирамидкой с маслом Джонсонс беби. Ах да, еще каждое утро выпиваю пол стакана теплой воды с лимоном.
    Мой рост 162 см, вес 52,5 кг....
    Самое интересное, что я сначала не могла себя заставить делать такие мелочи, но потом втянулась и сейчас приняла это за образ жизни. Чесслово мне просто нраввиться мое отражение в зеркале :), и что такое 40 минут в день посвященных себе.
    И еще абсолютно исчез целлюлит, и фигня это все, что отнего нельзя избавиться. Его нету, даже когда сжимаешь кожу.
    И еще я не следую особым правилам и иногда могу запросто покушать на ночь:улыб:
    И еще один + стала чище кожа, намного:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Misis

    Ну не знаю. Мне кажется, что 60 кг. для 172 см. это очень хороший вес. В самый раз. Зачем худеть-то?

    Объект закрыт на реконструкцию

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Misis

    В ответ на: Но мне надо скинуть кг 5-7.. Мои размеры : вес 60 кг - 172 см. рост. Такие дела.))
    боже мой куда дальше-то худеть:eek::eek::eek: и так результаты -> :respect:

    я вот хочу 62 при 170... так что вам зааавидую и удивляюсь... :eek:

    думаю теперь только спорт и фитнес поможет дальше худеть
    если получится - обязательно напиши...

    потому как при таком весе сбросить несколько кг - это настоящий подвиг :respect:

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lissa

    точно так же как и Lissa при помощи массажа и упражнений - и кефирчике после 20-00 - я похудела два года назад и от целлюлита тоже избавилась...
    а теперь у меня с октябряпросто жор какой-то и занятия я летом забросила и осенью не возобновила...... сейчас вроде полегчало - вот буду приводить свой организм в норму....(((
    главное не отступать ине сдаваться ...
    и поменьше плотных ужинов)))

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Но мне надо скинуть кг 5-7.. Мои размеры : вес 60 кг - 172 см. рост. Такие дела.))
    --------------------------------------------------------------------------------


    боже мой куда дальше-то худеть и так результаты ->

    я вот хочу 62 при 170... так что вам зааавидую и удивляюсь
    ----------------
    а у меня вес 63 , а рост 178, но вес распределен не равномерно, в итоге талии-нет, а ноги худые...
    так что, вынуждена все равно худеть, ради талии.. хотя соотношение вес/рост кажется нормальным

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Misis

    В ответ на: А может надо после 18 не есть... но просто я прихожу УЖАСНО голодная вечером.
    Говорят, что очень даже помогает.
    Но я не могу, приезжаю домой в седьмом часу и голодная, как волк, так как обед у меня в начале первого. И не поужинать, ну просто не могу :безум:

    А похудеть хочется кг на 4-5 (сейчас рост 170, вес 61)

    и опыт , сын ошибок трудных....

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Babe

    Нафига? Это же абсолютно здоровый вес! Если он не подвержен колебаниям в большую сторону без видимых причин, то не мучайте организм. Так и опушение почек заработать недолго.

    Объект закрыт на реконструкцию

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Penelopa

    Дело в том, что я себя чувствую некомфортно. Все говорят, что не надо худеть и что выгляжу хорошо. А вот ощущение какого-то неудобства что ли. Хочется вот 56-57 кг быть. :ухмылка:

    и опыт , сын ошибок трудных....

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Penelopa

    А можно поподробней про почки с опушкой? :миг:
    От чего они могут ...?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lissa

    В ответ на: Ах да, еще каждое утро выпиваю пол стакана теплой воды с лимоном.
    А лимон что, просто выдавливать в воду? Или как? Просто уже несколько раз слышу про такую вот воду с лимоном.

    и опыт , сын ошибок трудных....

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lulok

    Я конечно же имела ввиду опущение:улыб:Опушка тут совершенно ни при чем.

    Объект закрыт на реконструкцию

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Babe

    Лимон я не выдавливаю, а так отрезаю дольку и разминаю ложечкой:улыб:
    Позже напишу в личку ты знаешь о чем, сейчас не могу собраться с мыслями :роза:

  • Ответ на сообщение Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    докладываю результаты: за 4 дня объемы уменьшились на 4 см во всех местах!!!!
    ура!!!!!

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    молодец!
    а я сорвалась. ДР...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Здорово! Поздравляю! :роза: :роза: :роза:

    А можно все-таки подробнее рассказать про вашу диету из Комсомолки:миг:

    и опыт , сын ошибок трудных....

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Babe

    Выглядит диета примерно так. Смотрите во вложенном файле.
    Про фитнес хотела сказать. Ходила прошлой весной. Подтянулся пресс и "задние" мышцы)). А похудеть не удалось.

    Просто бывают в жизни интересные совпадения

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Misis

    не хотелось бы Вас огорчать, но во вложении практически ничего не видно.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя BelKa

    Бела, не гони! Все видно. Я даже распечатала.:улыб:

    Объект закрыт на реконструкцию

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Penelopa

    а у меня вообще ничего не видно )
    правда мне и не надо. у меня есть! ) а кстати, ты зачем распечатала??

    Исправлено пользователем BelKa (14.02.05 11:27)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя BelKa

    лучше бы посоветовали, как поправиться:((
    надоело любимого костями протыкать....

    :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Krisya

    заводи новый топ.
    может, правда, чтонить посоветуют...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Penelopa

    Пенечка, я поняла тебя прекрасно! Что уже, пошутить нельзя? :миг:
    Так отчего почки-то могут опуститься? Не слышала просто про такое, вот и спросила...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Babe

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lulok

    Cпасибо.
    Завтра распечатаю и буду внимать :улыб:

    и опыт , сын ошибок трудных....

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Babe

    Вот блин. Решила с утра, что попробую недельку диету эту. Так нет же, пришла на работу, а там на завтрак блинчики с творогом и с вареньем сделали. Не удержалась :хммм:

    и опыт , сын ошибок трудных....

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя BelKa

    у меня тоже было ДР - причем собственное - я даже тортик съела - не удержалась - но больше ни-ни (ни сладкого ни мучного)...
    сегодня результат минус 5 кг за 5 дней УРАААА!!!!!

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Krisya

    В ответ на: лучше бы посоветовали, как поправиться:((
    надоело любимого костями протыкать....
    так по кремлевской диете можно и поправиться))))

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    какая молодец!
    а я вчера ребенку праздник устраивала, с тортиком.
    сама съела половину, и еще сегодня утром 3 куска зарубала. во как! но все равно! вот возьму себя в руки, и... как похудею!!!

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя BelKa

    Как по вашему опыту, можно ли от этой диеты похудеть, если лишнего веса совсем мало (164см, 55кг). Или не будет эффекта? В таблице количество очков дано на 100г продукта или еще какая-то мера?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Feechka

    у меня что-то похожее по параметрам )
    эффект - будет.
    там на 100 г продукта.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Feechka

    соки и напитки - 250 гр., лучше посмотреть на сайте комсомолки, по ссылке Lulok
    суть диеты проста:
    у.е. - это углеводы, поэтому самому их легко подсчитать - практически на всех продуктах пишут их количество на 100гр.
    вот сейчас мне безумно захотелось шоколада...
    Беру плитку, читаю: 52,6 г. углеводов в 100 граммах, всего 24 дольки, вес шоколадки 100 гр. делим 52,6 на 24 = 2,1 балла - значит маленький кусочек можно....ммммм... как вкусно:бебе:

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    нельзя шоколад. сахар вообще нельзя на этой диете. т.е. все продукты должны быть БЕЗ сахара. совсем )

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя BelKa

    МОЖНО!
    только баллы считай))))
    в этом-то и прелесть)))

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    значит, это не безуглеводная диета )

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Здорово как! Я всю жизнь искала такую диету. Кефир не люблю, от овощной живот надувается. Сходила сейчас купила колбаски и сижу на диете. Правда, вареную. На копченую не решилась. Кажется, это слишком! А еще на сегодня сыр и варенец. И зеленый чай без сахара. Только бы толк был.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    На самом деле нельзя!
    Там же неписано: Сахар, даже 1 кусок поглотит ВАШ ДНЕВНОЙ РАЦИОН, а сыты вы им не будете. :зло:

    и опыт , сын ошибок трудных....

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Babe

    девчонки, вы меня извините, конечно, за моё сугубое ИМХО, но
    это плохая диета!!!
    она не физиологична - человеку н у ж н о потреблять углеводы! не надо переть поперек естественного обмена веществ, вы не можете знать, чем это обернется после!
    во-первых, если в ходе эволюции было предусмотрено, чтобы человек получал "быструю" энергию через углеводную пищу, значит, так надо. Вы можете менять пропорции белки-углеводы в пользу белковой пищи - хуже от этого не будет, но полностью исключать?????
    2. никогда не поверю, что полезнее жрать колбасу, чем яблоки. ни-ког-да
    3. ох уж эти модные поветрия. Три года назад все бесились по Гемокоду, платили охрененные деньги за сомнительные анализы... потом было громкое разоблачение доктора Волкова, - где-то он сейчас?... теперь эта новая хрень... подождите с полгода и вам такое опровержение этой диеты раскатают, что не рады будете, что связались...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя ptiza

    для меня это просто похудеть, а не питаться так всю жизнь. жестко на ней сидеть, вообще без углеводов, нужно всего 2 недели! а потом постепенно вводить можно, но не злоупотреблять. )

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя ptiza

    В ответ на: 2. никогда не поверю, что полезнее жрать колбасу, чем яблоки. ни-ког-да
    По этому поводу полностью согласна с вами.

    и опыт , сын ошибок трудных....

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя ptiza

    она не физиологична - человеку н у ж н о потреблять углеводы!
    ________________
    Ну спорный вопрос - для чукчей очень физиологична - где им углеводы брать? Опять же некоторые горные народы.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя ptiza

    Во-первых, это не "совсем БЕЗ" углеводная диета. Правильно Пушка написала, что можно себе позволить и долечку шоколадки или что-то вроде того. Не зря же в таблице расписаны балы и на сладкое. Если бы нельзя было, там бы про сладкое вообще не слова не было бы. ГЛАВНОЕ - это не превышать 40 баллов!
    А секрет этой диеты в том, что организм приучается вырабатывать углеводы самостоятельно. Из жиров. По поводу полезности/вредности: полезно кушать 3 раза в день. А худеть при относительно нормальном весе - НЕ полезно, любой диетой. Но похудеть охото. И если выбирать из большинства диет - эта самая приемлемая. Организм получает все, что нужно, даже углеводы, но в очень малых количествах, к тому же, мы не собираемся сидеть на диете всю жизнь. Время покажет.

    Просто бывают в жизни интересные совпадения

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    В ответ на: сегодня результат минус 5 кг за 5 дней УРАААА!!!!!
    За здоровье не боитесь? Вредно это, по килограмму в день терять... Да и кожа. Я на 5,5 похудела почти за месяц, и то кожа... нет упругости :хммм:Рекомендуют без вреда для здоровья терять 1 кг в неделю.
    Интересный сайт нарыла, почитайте :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lulok

    я так стремительно набрала свои кило (последние 3 - за 5 дней)
    что мне совсем не страшно с ними так дже быстро расставаться)))

    к тому же я не собираюсь худеть вечно)..
    просто оставлю хорошие привычки - никакого хлебы и сладостей, а фрукты и овощи - я буду есть вдоваль - посмотрим, что получится...

    вообще я планирую сидеть на Кремлевской диете до марта, а потом перейду на свою любимую - антиавитаминозную - я на ней 1 недельку каждую весну сижу - просто для тонуса...

    просто я настолько расслабилась за последние полгода - что мне тяжело браться за себя... нужна встряска, - что-то быстрое и радикальное...

    приходится начинать сначала:
    диета, аэробика, обертывания и прочие радости )))

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Странно... 3 кг за 5 дней, это надо умудриться... Понятно, почему за 5 дней 5 кг ушло (с тортиком-то!!!). С обменом веществ всё в порядке? А с весами? :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lulok

    Это я с 1 по 5 января так поправилась... гости+ТВ ... и передвигались только на машине... кошмар короче..
    весы вроде в порядке (перепроверялсь у подруги) : )))))
    и на обмен веществ до сих пор тьфу-тьфу-тьфу :))))))

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    В ответ на: потом перейду на свою любимую - антиавитаминозную - я на ней 1 недельку каждую весну сижу
    А это что такое? Как-то заманчиво выглядит, надо сказать.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя brod

    моя любимая диета
    там в этом топике- есть еще много интересного...

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Misis

    туплю. зачем организму углеводы?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Углеводы - источник энергии. Они нужны организму, как бензин машине.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lulok

    Биохимия. Жиры, белки, углеводы туда сюда распадаются учавствуют в цикле кребса, там еще зачем-то убихинон. из этого и появляется АТФ и АДФ - то есть энергия. Зачем обратно организму превращать энергию в углеводы? может быть и надо, я просто не помню. Потому и спросила.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Я ничерта не соображаю в химии, но, по-моему, речь идёт об употребялемых углеводах, которые потом, по-видимому, и участвуют во всяких там реакциях для выработки энергии, а не в обратном порядке, как Вы написали (энергию -> в углеводы)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lulok

    Я спрашивала Мисис. Она написала "А секрет этой диеты в том, что организм приучается вырабатывать углеводы самостоятельно. Из жиров." по поводу вашей компетенции вопросов не имею.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Цитировала какого-то врача. Много читала в интернете об этой диете. Как я это понимаю. Организм из жиров вырабатывает углеводы, которые впоследстивие участвуют в дальнейшем распаде. А вообще. Не это главное. Главное, что помогает. И помогает всем. Кому-то меньше, кому-то больше.

    Просто бывают в жизни интересные совпадения

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Misis

    Все в порядке. Мозг сделал нечеловеческое усилие. Не углеводов, а продукт распада углеводов: глюкозы. Есть такой атипичный синтез глюкозы не из углеводов, а из- жиров. Все правильно. )))))))

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    я перестала худеть(((

    всего похудела на 5 кг...
    и пляс-минус кило... вес колеблется но не уменьшается(((
    теперь вот думаю: терпеть ли до 1 марта или попробовать что-то другое..

    :а\?:

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Я вот тоже тормознула с похудением...
    Думаю еще бодифлекс подключить,
    вернее, уже подключила. Посмотрю,
    что будет:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Это как его? Эффект плато. Ну когда сначала худеешь-худеешь, а потом вдруг раз и тормозишь... У меня та ж канитель. Может, знает кто-то, как с этим эффектом бороться?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    Теперь, наверное, надо постараться удержаться в этой весовой категории.

    А потом дальше худеть, через месяцок, другой.

    и опыт , сын ошибок трудных....

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Babe

    решено - иду на фитнесс...

    посмотрим что из этого получится)))

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Девчата, какие же вы молодцы. я ничего не могу с собой поделать! просто катастрофа - заедаю проблемы, да так смачно. С психу иду в мегас и накупаю себе еды всякой. хоть руки завязывай и ноги. А еще пиво!!!!!

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Привет всем!Пришло время худеть! :миг:я для себя так решила...солнышко уже весеннее,настроение тоже :улыб:хочется хорошо выглядеть,надевать юбки и т.д. :миг:а для этого неплохо было бы схуднуть,зимний жирок согнать....вот пойду на аэробику/шейпинг скоро...вычитала в Комсомолке кефирную диету..там 1 неделю пьешь кефирчик,можно еще немножко кушать иногда.а вчера услышала,что это очень вредная диета...если сидеть на кефире,то можно посадить и кишечник,и все другие внутренние органы,потому что он выводит токсины из организма,и в больших количествах он вреден...
    что скажете по такой диете? :а\?:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    В ответ на: если сидеть на кефире,то можно посадить и кишечник,и все другие внутренние органы,потому что он выводит токсины из организма,и в больших количествах он вреден...
    что скажете по такой диете? :а\?:
    Ну, что тут можно сказать :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    потому что он выводит токсины из организма,и в больших количествах он вреден...
    Да..я тоже думаю, что без токсинов, наши мутирующие организмы сразу загнутся.. :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    Дык. Вроде же кефир наоборот полезен для кишечника, например.

    и опыт , сын ошибок трудных....

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    моно-диеты в принципе считаются НЕ-здоровыми: ну не существует продукта, который полностью бы удовлетворял потребности организма в белке, энергии и витаминах/микроэлементах. плюс психологическая нагрузка больше, когда н и ч е г о нельзя, кроме риса или того же кефира.
    но кефир как основа диеты кажется мне вполне безобидным: микрофлору ЖКТ нормализует, насыщает неплохо, единственное - пить его лучше теплым...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя ptiza

    В ответ на: единственное - пить его лучше теплым...
    А почему?

    и опыт , сын ошибок трудных....

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Babe

    странность такую заметила: знобит от него. то есть вот если киселька хлебнуть - не горячего, просто теплого, то согреваешься моментально. а от кефира из холодильника полчаса колбасит - зуб на зуб не попадает))

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя ptiza

    Спасибо,Ptiza :миг:а вот юмор (или это не юмор :безум:) Lulok мне не совсем понятен...я не сидела на диетах,а про эту зашел разговор-сказали,что вроде эт вредно..я же не враг своему здоровью,вот и решила спросить у знающих людей...просто на форуме спросить совета....спасибо тем,кто откликнулся! :миг:
    кста,я когда пью кефир,тоже предпочитаю его подогреть слегка :миг:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    Тогда перечитайте внимательно свой пост, на который я отвечала (достаточно будет цитирования, которое я выделила в своём посте). Либо прочитайте ответ Тезиры, следующий за моим, если уж и тогда будет непонятно, тогда я пас :eek:

  • Ответ на сообщение Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Я бы избавилась от парочки кило, но вряд ли сумею себя посадить на диету. И сладкое очень люблю, в день минимум шоколадку съедаю. А что делать? Нужно как-то бороться с депрессией, а нам, меланхоликам, это так трудно:(((

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lulok

    ага.....сама виновата :смущ:недописала то,что сказать хотела,поэтому смысл совсем другой получился...
    :улыб:теперь усё понятно :миг:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    Всем привет, хочу посоветовать диету тем, у кого есть силаволи и кто хочет быстро похудеть.
    Рассчитана на восемь дней.
    День первый: 2 мандаринки, 2 граната, 1 йогурт, стакакн кефира.
    День второй: 1 мандаринка, 2 граната, 1 литр томатного сока, 1 йогурт.
    День третий: стакан кефира, 1 йогурт, 2 мандаринки.
    Следующие пять дней пьете ТОЛЬКО томатный сок по литру-полтора в день.
    В принципе, фрукты можно заменить любыми другими (кроме бананов), кому как больше нравится.
    Я на такой диете сбросила семь кг. год назад. Сейчас после зимы опять немножко поправилась и села на диету. Но т.к. мне нужно сбросить где-то 4-5 кг., томатный сок буду пить три-четыре дня. А после обязательно поделюсь результатами.

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Barbie

    Изжога не замучала? :шок:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lulok

    Да нет, в принципе, первые два дня очень кушать хотела, а потом как-то привыкла :)))))

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Barbie

    а если посчитать, сколько кг. Вы после такой диеты набираете, когда снова есть начнете?;)
    это не считая проблем с кожей, целюлиты, отечности, синяки под глазами и прочии прелести. Хорошо выглядеть - это не только влезать в узкие джинсы, но и хорошо выглядеть без них !!!

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    Набрала я всего 3 кг, естесственно после диеты нужно не наедаться по полной, а тоже как то сдерживать себя. Я занимаюсь спортом и у меня ни целлюлита, ни растяжек как не было так и нет

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    ДЕВОЧКИ с завтрешнего дня сажусь на диету надеюсь похудеть килограм на 6-8 если кто-то сейчас на диете присоединяйтесь пишите давайде делиться результатами очень на вас надеюсь.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Я всегда на диете. Только результатов все нет и нет ))))) А про жуйдэмен это кто что слышал?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    По моим ощущениям - что Лида, что Жуйдэмен - одно и то же, только названия разные. Отбивают аппетит напрочь.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    На какую?
    Я пробую вторую неделю жить на кремлёвской. Пока нравится.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    я думаю что это по меньшей мере вредно поэтому не стоит рисковать, а может у тебя просто нет лишнего веса поэтому и не худеешь?

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя vik-vik

    я тоже на Кремлевскую села. как у тебя результаты о-очень интересно на сколько похудела?

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя vik-vik

    А где купить можно? Скажите пожааалусйста:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    я не взвешивалась (батарейку забываю купить к весам), а по одежде и в зеркале видно что уменьшаюсь

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Rainy

    а что именно купить?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Rainy

    в любой аптеке, а скажите свои параметры очень интересно какая вы что уже не худеете и где ваши проблемные зоны?

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя vik-vik

    а по объемам на сколько уменьшелось? хотя бы приблизительно! какой размер одежны носите?

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    брючки маркировка 38,
    джинсы - 29-30,
    рост - 177,
    "накопления" вижу, когда ширинку становится трудно застёгивать.
    Пару недель назад достала кожанные брюки и не смогла даже пуговицу на поясе с петелькой соединить, поэтому решила кремлёвку протестировать.
    А у Вас где и сколько?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя vik-vik

    я ношу брюки 36 маркеровки, джинсы 27, рост 161 мааленькая, но животик торчит и попа в зеркале не нравится значит пора худеть, а Вы довольно стройная. мне бы так, Вы на этой диете в первый раз? у Вас как брюки сошлись?

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Извините, что влезаю в разговор, но у вас ведь 42 размер, зачем еще худеть? А животик и попу можно подкачать, они и подтянутся себе.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lilly

    Вот именно, худеть собрались барышни с 42-44 размерами :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Ява

    Вот дохудеются до гормональных растройств. потом будут лечиться тысячелетиями (((((((((

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Ява

    Дело в том, что в моём возрасте обмен веществ протекает медленнее, чем в молодости. С наступлением холодов организм самовольно начинает делать запасы сала на зиму (хотя в спячку впадать я не собираюсь). А с помощью «Кр. Д» я хочу поставить его (организм) или себя в чуть более жёсткие условия.
    Кожаные брючки ПОЧТИ застегнулись, но дышать и ходить в них пока немогу.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Ява

    В ответ на: худеть собрались барышни с 42-44 размерами :eek:
    Я когда такие вещи читаю - у меня просто руки опускаются:хммм:Уж сколько сказано-написано про модельные параметры и их абсолютную нефизиологичность! Ну должен, должен быть у женщины жир хоть в каком-то количестве!
    Да и торчащее пузико или дряблая попа - это не результат избытка веса, а результат нетренированности тела. Диетами это НЕ УБИРАЕТСЯ! А то привыкли считать, что от любого недостатка фигуры можно избавиться низкакалорийными диетами. Спортал и рациональное, продуманное питание, конечно, тоже вещь, но... ЛЕНЬ! Лень чего-то там делать, что-то продумывать...
    Красивое тело от природы редко кому даётся, в большинстве случаев это - результат долгой и упорной работы над собой. А не похудения при 42 размере одежды. А потом удивляются - куда месячные пропали и почему забеременеть не может...:хммм:Вы уж извините за возможную резкость, просто писать про это утала.
    И почитайте топик luchmaytuch про похудение. Второй раз уже всё это писать сил нет.

    И всем искренне желаю удачи в борьбе за красивое тело! :heart:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lilly

    я совмещаю и то и то, т.е. и спорт и диету согласитесь что для 160 см. роста 56 кг. веса многовато! т.к. в норме у меня 48 мах 50кг.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

    Исправлено пользователем Halja (18.10.05 07:41)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Смотря что иметь в виду под "Диетой". А при ваших объемах, учитывая, что Вы занимаетесь спортом, вообще не нужно особо издеваться над организмом в плане питания. Просто нужно питаться сбалансированно - никаких там Аткинсов и кремлёвок.
    А вообще, конечно, смотрите сами - организм Ваш. Я лишь высказала своё ИМХО.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    но это впринципе и не диета для меня, в постоянной жизни я ем немногим больше, просто чуть-чуть себя ограничиваю, а по баллам это легче сделать вот и все. Можно вам вопрос: я занимаюсь фитнесом по сорок минут 2 раза в неделю: вторник, среда, постоянно, но иногда еще и в один из выходных, как позволяет время. не подскажете этого достаточно, чтоб подтянуть тело, а потом держать его в форме?

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Ну тут ряд вопросов возникает: каким именно фитнесом Вы занимаетесь, как давно, какой вообще опыт занятий спортом, сколько Вам лет и т.п..
    Могу сказать, что плохо.
    1)то, что занятия длятся всего 40 минут(если только это не сайкл - там нагрузка суперинтенсивная, даже опытным сложно выдержать больше часа). Сжигание жира начинается только через 20-30, а по некоторым данным и через 40(!) минут после начала занятия. То есть, занятие должно длиться не меньше часа.
    2) то, что знанятия идут 2 дня подряд, а потом почти неделя отдыха. Во-первых, мышцам желательно давать хотя бы день отдыха после тренировки (я не говорю о профессионалах), а во-вторых, нагрузка распределяется нерегулярно - слишком большой прерыв. Идеально бы было вторник-пятница или среда-субб. Если Вы и занятие в один из выходных сделаете регулярным - будет отлично!:улыб:
    Вообще ещё раз настоятельно рекомендую прочитать топик luchmejtuch - там много чего написано полезного :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    А кремлёвка, на мой взгляд, не лучший вариант диеты, т.к. резко ограничивает потребление не только вредные "простые" углеводы, но и полезные "сложные". А избыток белка, как в данном случае, может очень плохо сказаться на почках и многом чём другом:хммм:И я тоже никогда не поверю, что сало полезнее яблока :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    В ответ на: ДЕВОЧКИ с завтрешнего дня сажусь на диету надеюсь похудеть килограм на 6-8 если кто-то сейчас на диете присоединяйтесь пишите давайде делиться результатами очень на вас надеюсь.
    Я с завтрашнего дня. Среда- женский день. Считается, что разгрузочные дни лучше устраиватьв женский день. Думаю и диету начинать с него же хорошо. А еще сейчас луна убывающая. Это хорошо для диеты. В-общем, все соблюли. Ты на какой диете? (Я на супчиковую сажусь). Мне 2-3 кг нужно сбросить.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя vik-vik

    В ответ на: С наступлением холодов организм самовольно начинает делать запасы сала на зиму (хотя в спячку впадать я не собираюсь). А с помощью «Кр. Д» я хочу поставить его (организм) или себя в чуть более жёсткие условия.
    Кожаные брючки ПОЧТИ застегнулись, но дышать и ходить в них пока немогу.
    Человек не медведь, чтобы у него сами по себе начинали откладываться "запасы на зиму". Толку-то от ваших истязаний, если уже установился такой обмен веществ - едва дадите себе прослабление, штаны вновь застегиваться перестанут. Может, просто новые купить размером побольше? Жалко непоношенную тряпку конечно, но себя-то наверное жальчее...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Ява

    В ответ на: Жалко непоношенную тряпку конечно, но себя-то наверное жальчее...
    Кожаные брючки ношу с большим удовольствием в течение трёх лет ( в осенне-весеннюю грязь), и изменять им не хочу.
    и ещё - где Вы прочитали что я себя истязаю?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя vik-vik

    Мда, как говорится, человек для вещи, а не вещь для человека...
    Ну не истязание, ограничение, какая по сути разница?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    В ответ на: для 160 см. роста 56 кг. веcа многовато!
    У меня сетренка при росте 158см весит 53кг и выглядит отлично,т.к. живот плоский и попа подтянута. Это в 20 лет. А если лет, к примеру, 30 и больше, то можно и 56 весить. Не нужно с природой бороться, она отомстит.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lilly

    :))
    Да-да-да! вот мне 27 лет, рост 162, вес - 47... проблема наоборот, как набрать вес:) Ем, ем.... устала с природой бороться...

    Сорри за офф:))

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lilly

    мне 25. но я же говорю что сильно поправилась последнее время, а во-вторых я не изнурительно худею, я просто чуть-чуть ограничиваю себя в еде.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    я тоже не верю что сало лучше яблока, поэтому в фруктах и овощах себе не отказываю

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Feechka

    Давайте делиться результатами. Я на кремлевской

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Топик который вы рекомендуете это его название или автор? так решено надо бегать по утрам, ходить на фитнес по средам и суботам да и по часу, как минимум. мне 25, опыт у меня такой: периодически берусь за себя и занимаюсь фитнесом, а вообще когда-то проф. занималась волейболом, а потом врачи запретили, у меня проблемы с сердцем

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Топик, который так настоятельно рекомендуется - "проблема лишних" . Там действительно компетентно и аргументированно обсуждается проблема проклятых лишних :ухмылка:
    Пользуясь, так сказать, случаем хочу еще раз выразить respect и признательность Chernoburke и другим участникам форума за советы и рекомендации, данные в топике :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя luchmejtuch

    Всегда пожалуйста! Лишь бы стройнелось!:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Галя, проблемы с сердцем?
    Тогда я бы не стала столь опрометчиво начинать заниматься бегом и вообще кардио-нагрузками. ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачём. Это не шутки. А то можно добегаться не только до потери веса, но и до потери пульса :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    я не собирабсь бегать до такого состаяния, а с врачами я и так консультируюсь мне можно бегать, но по малу и не очень быстро. Простите, но мой ник на русский будет Халя, это от фамилии.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Если Вы не отказываете себе во фруктах - это уже не кремлёвка :ухмылка: Хотя бы потому, что там по баллам нужно набирать не больше сорока, а в 100 гр(!) того же яблока их почти 10. То есть - съел пару яблок по 200 гр - и весь день свободен! :ухмылка: Но не в этом суть.
    Я, собственно, сама как-то проводила такой эксперимент: сидела на диете, подобной кремлёвской, когда можно было любое, даже жирное мясо, различные сыры в любом количестве. Только тоже сделала своё нововведение - ела не только овощи, но и фрукты. Так вот, за 2 недели я поправилась на 3 кг :безум:
    Ибо не знала тогда, что,как правило, прибавка в весе идёт именно за счёт сочетания "жиры+простые углеводы", что, собственно, и мело место быть.
    Так что, на Вашем месте я просто разработала бы для себя сбалансированную систему питания, где были бы и белки, и жиры, и сложные углеводы.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    я съедаю в день 1 маленько яблоко весом примерно 120гр.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Хм... Ну тогда, на мой взляд, выражение "не отказываю себе во фруктах" тут было совсем неуместно :ухмылка: А овощей Вы сколько едите?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Помидор или 2 в день, на мой взглад слово отказываю, говорит о том что не употребляю совсем, поэтому я говорю, что не отказываю, но это не значит что я только этим и питаюсь. Я все ем в пределах 40 баллов.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Ладно. Дело Ваше - кушайте, как хотите. Я только своё мнение высказала.
    А что касается "отказывать" - просто для меня съедать меньше 3-х яблок в день - уже отказывать себе во фрутах :ха-ха!: Каждый слово "отказ" понимает по-своему :ухмылка:
    А вообще недостаток клетчатки при избытке белка (как в данном случае)почти всегда приводит к запорам. Так что, будьте внимательны на этот счёт.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Да мне тоже бы хотелось бы больше овощей и фруктов, хотя результат есть -1 кг. Вам спасибо за советы.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Feechka

    Уже похудела на килограм и думаю, а не прекратить ли это дело, а просто питаться легкой пищей, та яблочки, помидорки огурчики, и курочка вроде диетическое мясо.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Прочитайте пожалуйста мое последние сообщение, конечно перед этим. И посоветуйте пожалуйста что-нибудь. Зарание спасибо

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    В ответ на: Уже похудела на килограм и думаю, а не прекратить ли это дело, а просто питаться легкой пищей, та яблочки, помидорки огурчики, и курочка вроде диетическое мясо.
    Вот! Вот это я понимаю - правильный, разумный подход! :live::улыб:Собственно, к этому я Вас и склоняла с самого начала!:бебе:Вы уже топик "проблема лишних" посмотрели? Я там кое-что относительно питания советовала - в общем-то эти советы вполне подойдут и Вам, тем более, что избытка веса у Вас практически нет.
    Утром - сложные углеводики (кашки, отруби, отрубной или зерновой хлеб), после 16 часов - преимущественно белок (то есть, как Вы правильно заметили, курочка без кожицы(лечше филе), рыбка, нежирное мясо с овощами, яичный белок, нежирные кисломолочные продукты - кефир, творог). То есть, основу должны составлять сложные углеводы и белки. Жир тоже должен быть, но получать его надо из растительного масла (желательно оливкового), орехов. Конечно, частично и за счёт животного белка. Я бы пока ограничилась 20 гр. жира в день (но не меньше 15!). Потом можно чуть больше.
    Чего нельзя: всего жареного, сладкого (хотя, раз в неделю можно себе позволить:), газировки, растворимого кофе (натуральный можно), сильно солёного, копченого.
    если очень уж хочется сладкого - ешьте понемногу сухофрукты, горький ( 70% и больше какао) шоколад.
    Выпивайте в день 2 литра воды или травяного чая, но не смешивайте питьё с пищей ( пейте за 20 минут до или 40 мин. после).
    Вот, это самое основное. Столько раз уже это всё писала, что наверняка что-то забыла :ха-ха!:
    Если есть вопросы - спрашивайте:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Можно еще один глупый вопрос: при таком питании можно похудеть? и не будет ли вреда так резко снижать жиры и увеличивать кол-во углеводов. Если Вам не сложно ответьте!:улыб:А ем я все только на оливковом масле, иногда жарю на подсолнечном, но я вообще ничего жареного особо не люблю.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Если не выходить при этом за границу калорийности и параллельно заниматься спортом, то очень даже можно!:улыб:
    Ничего резко делать не надо. Если Вы сидели на кремлёвке, то не надо так сразу на углеводы бросаться. Переходите потихоньку. Но помните, что белк атоже должно быть много.
    А сколько гр жира Вы сейчас примерно съедаете?
    Уже когда-то говорила: нужно внимательно прислушиваться к СВОЕМУ организму. Всё, что я говорю - это только ОБЩИЕ советы, проверенные на собственном опыте.
    Я, например, методом проб и ошибок точно выяснила, что от сложных углеводов ( в разумных количествах, конечно:) я не поправляюсь, а вот от жиров - на раз. Поэтому я всё адаптирую под свой организм и жиров потребляю не более 20-30 гр, хотя по норме положено около 40-50 (не в период сброса веса). При этом у меня нет проблем с кожей, волосами, всё в порядке по женской части (когда в своё время потреблялы около 10 гр жира в день проблемы были :()
    Так что, следите за своим организмом и всё будет понятно.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Спасибо! жиров потребляю 20-30 гр в день максимум 35

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Вот и отлично!:улыб:Но на данном этапе лучше 20 :ухмылка:
    Как Ваши успехи? Ещё сидите на кремлёвке?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    уже нет, так я буквально сразу и слезла с нее. Вам спасибо за советы. :live:

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Да на здоровье!:улыб:
    Вы про результаты напишите потом обязательно, ОК?:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Сижу на кремлевке 3 день. Результатов пока ноль, но видимо так и должно быть. Единственное что меня смущает.. где же все-таки взять правильный список продуктов с правильными очками. Пересмотрела в интернете все. Баллы на одни и те же продукты везде разные. Блин, и нигде не могу найти какое-нибудь примерное меню на неделю.. Мне кажется неправильно есть все подряд, то что не более 5 баллов. Может кто что посоветует...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Oxygen05

    В ответ на: Сижу на кремлевке 3 день. Результатов пока ноль, но видимо так и должно быть.
    Думаю, не должно быть. Когда сидела на кремлевке , у меня с первого дня были большие результаты (-1,5, -1, ...) Хотя много лишнего и не было. 56 кг весила при 165см. Но выдержала всего 4 дня. "Крыша ехала " постоянно. У меня сложилось такое впечатление, что у тех, кому по группе крови эта диета подходит, хорошие результаты и переносят легко. Первая что-ли, группа.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Feechka

    То, что уходит в первые несколько дней - 100% вода, не жир. Это точно.
    То, что не уходит совсем ничего - действительно странно :а\?: У вас нет проблем с почками? При больных почках эта диета противопоказана.
    Что касается группы крови... Не верю я в это. У меня с папой одна группа крови, но он - страстный "мясник", а я без мяса спокойно хоть год проживу. А вот без хлеба-каш-фруктов...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    То, что не уходит совсем ничего - действительно странно У вас нет проблем с почками? При больных почках эта диета противопоказана.

    С почками у меня все нормально. Группа крови 3. Может я просто не так ем:хехе:... или со счетом что-то напутано..я говорила, что очки почему- то на одни и эти же продукты разные...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    В ответ на: У меня с папой одна группа крови, но он - страстный "мясник", а я без мяса спокойно хоть год проживу. А вот без хлеба-каш-фруктов...
    Суть диеты по группе крови - совсем не в том, что вы любите, а что лучше для вашего организма.
    У меня 1-я группа крови, тоже должна любить мясо, а я к нему практически равнодушна. Зато когда сидела на кремлевской диете - сбрасывала сразу и довольно приличные цифры. При этом при росте 171 у меня средний вес около 64-65 кг. Надо сбросить до 59. Но пока дохожу только до 61...и дальше ни в какую.

    Мир не добр. Мир не зол. Мир просто есть.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Oxygen05

    полная таблица кремлевской. Удобно распечатать, разрезать и сделать маленькую книжечку. Составляла сама, как раз когда изучала всяческие сайты, на которых была информация по кремлевской диете. Может кому пригодится.

    Мир не добр. Мир не зол. Мир просто есть.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя smi

    Я знаю, что основной, с позволения сказать, "смысл" диеты по группе крови - не в предпочтениях. Однако в книжках своих пропагандисты подобной диеты также делают упор на то, что люди, относящиеся к одной группе крови, имеют одинаковые пищевые пристрастия. Это, мягко говоря, не так.
    Вообще, считаю эту диету неумной попыткой внушить людям идеи, противоречащих принципам здорового питания и вообще здравому смыслу. Но почему- рассказывать долго. Да и речь здесь не о ней :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя smi

    Сми, думаю, Вы сбрасывали на кремлёвке не потому, что относитесь к 1-ой группе - просто на ней все сбрасывают :ухмылка: Ну, за редкими исключениями, как мы здесь обнаружили. Вопрос не в этом, а в последствиях для здоровья - а они не самые лучшие:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    предлагаю смелый эксперимент. Все сбрасываются Гуимплене на Жуйдэмен и она худеет или умирает - как уж получится. И не потому что у Гуимплены нет 350 р. Есть! но так будет смешней.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Обязательно напишу уже похудела на 3 кило, ну как говорила 1 на Кремлевки, а остальные 2 на Вашей системе питания, так что минус 2 кг. это Ваша заслуга. :respect:

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Однако в книжках своих пропагандисты подобной диеты также делают упор на то, что люди, относящиеся к одной группе крови, имеют одинаковые пищевые пристрастия. Это, мягко говоря, не так.

    полностью с Вами согласна (следующие уже не Вам) Представте, что все люди на Земле питаются по четырем титам и худеют, Бред чистой воды.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Oxygen05

    Эта та таблица по которой худела я Если посмотрите форум чуть-чуть раньше узнаете за какое время я сбросила 1 кг. сама уже не помню, за одно посмотрите и подумайте может не стоит на ней сидеть, я вот послушалась советов умного человека (Чернобурки) и успешно худею без кремлевки:хехе:

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Halja, Вы молодец! :live: Очень за Вас рада!:хехе:
    А спорт как, не забрасываете? :ухмылка:
    И расскажите, плиз, что кушаете. Мне самой интересно, да и другим, думаю, тоже:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Ой, не знаю - такой грех на душу брать! :ухмылка: Ещё обвинят потом в предумышленном :ха-ха!:
    А если серьёзно - что, Жуйдемен - последнее оставшееся средство? :безум: Спрашиваю искренно, без всяких злостных поддёвок.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    ну почему же последнее? есть еще ляю дзинь и лидия )))))) а если честно, я такой смелый экспериментатор. И меридию ела и летящую ласточку пила одна из первых. У меня проблема видимо все-таки в голове. Ну и немножко в другом месте.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Угу. Я тоже ласточку пила :безум: Во времена безмозглой молодости. Безмозглой - потому что пыталась худеть при наличии отсутствия лишнего веса :зло: И ведь похудела таки, что самое противное! На 10 кило! :eek: Но не будем о грустном... Тем более, что это заслуга в общем-то не ласточки.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    А вообще я боюся всех этих препаратов похудательных :безум: Мне всё-таки хочется думать, что я сама способна контролировать свой вес :ухмылка: Типа так спокойнее :ухмылка:
    Максимум на что способна - пить отвар кукурузных рылец в минуту душевной невзгоды, когда на покушать тянет совсем не от голода, а от нервов.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Мне бы Вашу силу воли, я б уже худышкой была. А то сила есть, воля есть, а силы воли нет :ухмылка:
    Стараюсь, конечно. Вот завтра на танцы пойду. Только зима надвигается, тоскливо так становится, неохота лишний раз из дома вылазить. И без сладкого совсем не могу...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Спорт не забрасываю помимо регулярных занятий по 1 часу фитнесом (среда и воскресение) каждый день пресс и упражнения для ягодиц, начинала с 30, сейчас по 40., ну это как сами чувствуете, если мало, то добовляйте. Кушаю утром творог без сахара, вообще покупаю, для детей Тему. В основном салаты, пока все не так дорого и фрукты, все кроме бананов. Если хочится мяса, то курицу, и только грудки, т.е. белое мясо, если тушу, то на оливковом масле, но чаще варю. Естественно курица без шкуры, Иногда ем еще и рыбу. В общем кол-во жира за день 20-25 гр. Без него совсем нельзя многие витамины усваиваются только в жиру.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Всё правильно. Только белка, белка побольше!:улыб:
    А я курочку как-то опасаться стала в последнее время:хммм:Из за бешенства этого. А ведь любимое моё мясо... :безум: Хотя я не очень мнительна - яйца всё-таки ем :ухмылка:
    Пока налегаю на рыбу, творог и кефир.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Diletantka

    Я тоже без сладкого не могу - когда углеводы сложные мало ем. Может, у Вас та же проблема? По кашке и отрубному хлебу не добираете? :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Я не боюсь этого бешенства покупаю только в цевильных супермаркетах, рыбку тоже люблю. Тоже ем в основном творог и фрукты, а вот яйца я как-то не очень, точнее вообще никак. Что-то на мою писанину только Вы реагируете. Хотя я посмотрела другие топики, Чернобурочка, да Вы просто Худышка, с таким ростом иметь такой вес это мечта.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Нет предела совершенству :ухмылка: Да я и не говорю, что я жиртрест - чего Бога гневить. Но лично у меня к себе масса мелких, но неприятненьких замечаний :ухмылка: Хочу рельеф мышц красивый. Вот. Такая вот грандиозная у меня мечта :ха-ха!:
    Кстати, предпочитаю термин "стройная":улыб:А то ведь, как говорится, худая корова - ещё не газель :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Ну а то, что на Ваши посты только я реагирую - ну и что? Мы ведь так мило общаемся :ухмылка:
    Да и другие наверняка прочитывают - так что Ваша инфа всё равно полезна будет.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Так я вот тоже прополезнось для других. Да меня можно на ТЫ. А мы с Вами действительно мило общаемся мне это нравится. Скажите, есле не секрет, сколь у Вас сейчас вес, будет мне к чему стремиться. :respect:

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Ну тады и меня на ты:улыб:
    Вес... Да ведь вес не главное - я уже писАла - главное объёмы, т.к. жир весит меньше мышц, а потому при одном весе могут быть разные объёмы у тренированной женщины и жертвы низкакалориек, сжирающих мышцы.
    Мой вес... Ну, наверное кг 57. Надо будет взвеситься в спортзале в след. раз.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Рассказываю про себя :улыб:
    Вчера пошла вторая неделя худения.
    Итоги: в талии уменьшилась на 3 см, сейчас 65 см, в бедрах уменьшилась на 2 см, сейчас 90 . Скажу сразу, я не стремилась себя в "модельные" рамки загнать, просто измерялась для порядка :улыб:
    Что делала:
    Первые два дня пила только кефир и томатный сок, на второй день не выдержала и слопала курицы маааленький кусочек.
    Все оставшееся время, ела вареную курицу, рыбу, овощи, фрукты (кроме бананов), много пила кефир 1%, чай, отвар из шиповника, раз в день черный хлеб ела. У меня получалось, что ела 2-3 раза в день, утром в 7, обед в 1 примерно, но не всегда, ужин в 5 примерно.
    Чувствую себя очень хорошо, результатом довольна, судя по одежде. :улыб:
    По воскресеньям планирую ходить в бассейн (уже ходили в прошлое), сегодня иду на первый урок по пилатесу.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Yulya_eloile

    Ого! Впечатляющие результаты! :live:
    Правда, на мой взгляд, очень уж быстро - как бы это не вернулось так же быстро :безум: Ну да не будем каркать!:улыб:
    Хорошо, что Вы на второй день не выдержали! :ха-ха!: Неча себя голодом морить! :ухмылка: Ну, один разгрузочный в неделю ещё можно устроить, а больше, на мой взгляд, не стоит.
    А в остальном по питанию всё здорово. Правда, не понятно, в каком количестве Вы всё кушали. Каков был размер порций? Какова в среднем калорийность продуктов за день?
    Ещё что плохо, что Вы всего 3 раза кушали. Лучше чаще - 5-6 раз и понемножку, иначе обмен в-в замедлится. Хотя, если Вы в перерывах ещё перекусывали хотя бы кефиром - то нормально.
    В общем, Вы молодец! Честно.
    и спортом обязательно занимайтесь - тогда точно результат сохраните.
    Удачи!

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    По поводу калорий, я их не считала :улыб:
    Кефира выпила цестерну наверное, именно им спасалась между приемами пищи.
    А по поводу количества еды, варила филе курицы, кусочка 3 в день съедала. Хлеб черный, максимум 2 кусочка, кашу утром ела, гречневую и пшеничную.
    Вобщем, как то на глаз все :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Yulya_eloile

    а! а давайте я напишу к чему вам всем стремится ))))) 185/73 - видали слона?????? а всем вру, что я 68.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Гуимплена, ну Вы даете! Я думала, что я слон, когда мой рост был 176 см, а вес - 72 кг. Сейчас я реально слон - рост тот же, а вес на 20 кг больше. Так что при Вашем росте Вы просто сто процентов нормальная.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя rafkofe

    о! точно. тогда не я слон. а давайте Жуйдемен вместе пить?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Я согласна. А кто-нибудь нам скажет, хорошо ли это будет для нас?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя rafkofe

    хм.... да думаю хуже уже не будет. а где Кофемолка на Каменской?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Каменская 32, 6 этаж, вход со двора в офисное здание. Цены ниже, чем в КМ на Студенческой.
    Модераторы! Простите за ОФФ! :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Ну разве это много при вашем росте? Я вот мелкоколиберная - 165 см :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Хочу сказать, Елена, что у меня сестра этот Жуйдемен пила, результата 0... но у нее ооочень глобальные проблемы с фигурой, решить их думаю под силу только врачу.
    И все-таки химия, как бы то ни было...все эти таблетки и чаи...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Yulya_eloile

    я пила ЖДМ. результатом довольна - из побочных только учащённое сердцебиение первую неделю приёма.
    начинала пить была 57 кг при 168 см, после месяца приёма 52-53кг.

    в моем эгоизме есть место и для тебя

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя изоЛьда

    Девушка Вы простите, но Вы просто сумашедшая при таком росте и весе еще худеть?. Я весила 56 при росте 160, теперь 53, хотя поддерживаю диету, но Вы меня почти на 10 см. выше. Это что, как говорит Чернобурка, Аля - дистрофик? Ладно бы просто ограничили кол-во потреб каллорий, так Вы еще и Жуйдем для этого пили. Вобщем мои волосы стоят дыбом и упираются в потолок. :eek:

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Да что же вы накинулись на нее. ИзоЛьда чувствует себя комфортно при таком весе. Да и нормальный это вес, вобщем-то. Вот я вспоминаю в прошлом году летом : перед отпуском диета (до диеты 55), потом отпуск - много купалась в море , двигалась. В итоге после отпуска 51кг - стройная, загорелая. Красота! Кстати 164рост. А сейчас 54 (опять же после диеты), но хочется поменьше.

    Исправлено пользователем Feechka (03.11.05 06:33)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Feechka

    На последнего.
    Товарищи, повторяю - вес - это далеко не главный критерий. Понятно, что вес, скажем, 90 кг при 160 см росту - явный перебор. А что касается среднего веса - всё очень условно. Скажу больше - даже параметры очень условны. Можно при присловутых 90-60-90 выглядеть весьма плачевно - важны же ещё и пропорции, общая гармоничность сложения.
    Это я не к тому, что измеряться не надо - надо, конечно, т.к. это всё-таки показатель. Просто не нужно на этом циклиться. Вот:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    И страшная история напоследок.
    Была у нас в модельном агентстве девушка, у которой была диета - один "сникерс" в день. После месяца (!!! :eek:)такой диеты нельзя было без слёз взглянуть на её кожу и волосы :безум:

    Нет повести печальнее на свете, чем повесть об удавшейся диете...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    А у меня хорошая диета. Супчиковая. Не вредная.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Feechka

    А поточнее? :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Лена, подтверждаю: Вы - не слон! Не вводите народ в заблуждение!:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    потеряные килосы были лишними - я их приобрела за 6 месяцев приёма Диане35.
    так что я не ненормальная - я просто стремлюсь к равновесию

    в моем эгоизме есть место и для тебя

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Вот всё кефир да кефир... Не люблю я этот кефир, с детства. А биойогуртом питьевым, нашенским, его заменить можно? Ну или биоряженкой на крайняк? Или это так прям принципиально - кефир и все тут?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    http://www.yes.com.ru/salon/307542.html

    По этой ссылке сначала про японскую, потом про супчик идет.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Diletantka

    Думаю, что биойогурт, если он сладкий не подойдет для замены. А ряженка, мне кажется, подойдет.Если жирность не больше, чем у кефира.
    А вообще, у меня так получается сейчас, что , пока вечером не наедаюсь всего подряд до отвала, вес держится (хотя уже и тортики и кучу конфет, шоколада после диеты съела). Сейчас после 19.00 только фрукты. Раньше у меня вечером как раз самое огромное желание было съесть все, что есть в холодильнике. Сейчас терплю.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Feechka

    А я так ждала, так надеялась...что кто-нить напишет, что можно...ДЛя очистки совести, так сказать. Потому что все равно йогурт буду пить. Это все же лучше, чем наедаться на ночь. А когда фрукты ем аппетит только возрастает почему-то.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя изоЛьда

    Я только За что все хотят быть красивыми, но честно говоря я бы не решилась пить Жуйдем лучшу уж тот же кифир и фрукты, чем химию. ИХМО

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    м-да. то есть никто пить Жуйдемэн с Гуимпленчиком не желает. Ладно, все равно буду.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Лена да у Вас вполне нормальный вес, что же Вы так себя не любите? :а\?:

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Лена, а сколько Ваша душа желает потерять?!

    я, например, стала оч отекать - видимо, гормоны стали задерживать жидкость в тканях. ещё летом вычитала в COSMO "водосточную" диету. летом я её тестировала 4 дня - потеряла 2 кг:) (один из них вернулся после 3-х дневного "обмывания" машины).
    сейчас хочу посидеть на ней недельку.
    кто со мной?!

    в моем эгоизме есть место и для тебя

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя изоЛьда

    суть диеты проста:

    нет - соли, сахару, специям, молочному и мучному!

    рекомендовано к употреблению:
    курица без кожицы / индейка
    рыба без кожицы
    коричневый рис
    бобовые (бобы, горох, соя, фасоль,чечевица)
    овощи (КРОМЕ КАРТОШКИ)
    фрукты (КРОМЕ БАНАНОВ и ВИНОГРАДА)
    орехи
    зелень
    чай травяной
    вода

    вот собственно и всё:-)
    НО эта диета выводит излишки жидкости из организма, бОльшего от неё ждать не стОит...

    в моем эгоизме есть место и для тебя

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя изоЛьда

    Даже если просто исключить из рациона на недельку соль, специи и ограничить молочку, жидкость всё равно уйдет даже без других гастрономических ограничений:улыб:Это я так, к слову.
    А вообще некоторое время назад я регулярно устраивала себе 2 безсолевых дня в неделю. Уже где-то с месяц, как перестала, но я вообще солёного-перченого мало ем.
    Но вот Вы мне про это напомнили - я пожалуй, возобновлю эту традицию :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя изоЛьда

    Да! Совсем забыла! Безсолевые дни особенно пользительно устраивать перед критич. днями - тогда задержка воды в организме очень сильная:хммм:Потому и вес на несколько кг прибавляется. А так можно частично этого избежать.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    подтверждаю!!!! к ним и готовлюсь:)

    в моем эгоизме есть место и для тебя

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя изоЛьда

    Я уже выпила одну капсулу Жуйдэмена. Похудеть не похудела, но и хуже мне пока не стало.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    видно будет через неделю уже :-)

    в моем эгоизме есть место и для тебя

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    У меня на Жуйдэмене первые семь дней уходило с бёдер ровно по сантиметру:улыб:
    Кстати, до сих пор не вернулись, хотя уже четыре месяца прошло с тех пор, как закончил эту отраву принимать.

    У меня были глюки, изменилось на время приёма таблеток поведение (очень сильно), спать не хотел, есть не хотел (вообще). Потом лечился от глистов (хотя совсем не уверен, что они у меня из-за Жуйджмена появились).

    Но не жалею о приёме этих таблеток ни капельки:улыб:
    Хотя второй раз не решусь — благо результат до сих пор виден.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Too Orange

    Угу. Подбадривайте-подбадривайте! :безум: Чур потом Гуимпленчику по очереди передачки в больницу носить будем :ха-ха!: Тьфу-тьфу-тьфу, конечно.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Я тоже выпила. Одну. Очень сильно похудела сразу же (в своих глазах). :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Too Orange

    У меня мама пила. Недолго, правда. Потому как тоже проблемы схожего характера начались: нервозность, бессонница. После прекращения приема неделю еще со сном проблемы были:( Похудела она в итоге и без них. Но говорит, что апетит ей отбивали. Но она у меня внушаемая очень :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Diletantka

    Что-то я читаю отзывы, которых мы так ждали с Гуимпленой ранее, да так и не дождались. А теперь пошли отзывы, и я боюсь. Может, поэтому я сегодня такая нервная?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя rafkofe

    Спросите у Лены ссылку, которую я её в личку кидала - как раз насчёт ЖМ.
    Хотя, судя по тому, что пить его она всё же начала, не очень убедительная была ссылка :ухмылка:
    А вообще - ну зайдите вы в поисковик того же Яндекса - кучу ссылок с отзывами найдёте.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Так. Есть не хочется, не вкусно. Я в ПМС ем как мясорубка, сейчас не ем. С утра съела бутер с паштетом и кофе с сахарозаменителем. До сих пор ни есть ни пить не желаю. Подруга только что звонила, она тоже пить начала, схожее состояние. Про общее самочувствие: ни нервозности, ни бессоницы нет, вчера проснулась в четыре утра. Посмотрела кино, убрала квартиру. Думала вот она бессоница. фигу. Сегодня спала до 10 как миленькая . Легкая сухость во рту, но это объяснимо вполне.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Маленький совет из собственного опыта! Даже если совсем не хотите есть, что-нибудь заставляйте себя несколько раз в течение дня скушать. Я первую неделю так был рад полному нежеланию есть, что дней пять проходил голодный (хотя голод, конечно, не чувствовал). На пятый день мне было так плохо, что в троллейбусах на пути к сидячим местам я расталкивал всех старушек, только бы не стоять — слишком тяжело было. Так что лучше всё-таки есть понемногу. А пить, думаю, и много не помешает!

    А как результаты? Уже ведь сдвиги могут быть!

  • Ответ на сообщение Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Подскажите,после прибавки в весе от противозачаточных таблеток(если спорт,массаж,парафанго и т.д. не дают серьёзных результатов),может мне прикупить ЖМ?Просто я за 2 месяца поправилась на 13 кг и сильно хочу убрать их.:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Rottis

    13 за 2 месяца??? К врачу, срочно!

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Rottis

    гм.. простите за вопрос, а чо такое ЖМ?? :а\?:

    люди как свечи: или горят .. или в ж...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    ЖуйдеМен это кажется... :ухмылка:

    Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Lulok

    Я пила "Три мерси" по совету гинеколога,когда меня "разнесло" я обратилась опять к ней,она была ОЧЕНЬ :eek::шок: удивлена моими габаритами и сказала,что надо ждать пока кровь сама очистится.Прошёл почти год,а вес практически не изменился.Пробовала жесточайшую диету,но результата практически небыло (-3кг за 4 недели).Мне кажется,что нужно организму помочь.Только бы хуже не сделать :а\?:.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    А как непалёный Жуйдемен выглядит? А то в разных аптеках упаковки выглядят по-разному :а\?:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя KTina

    Я не знаю как какой выглядит, но дистрибьютор один. В городе аптеки все у него берут. Я от радости хотела совсем забесплатно взять, типо "коробочка помятая". Но меня охолонули эксклюзивным дистрибьютором.
    А про то что надо кушать себя заставлять я еще с меридии знаю, когда поняв, что два дня не ем, ужаснулась и заболела.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Rottis

    Мне тоже гинеколог Три-мерси прописывала.. :зло:
    Я тоже поправилась с них..
    Этих бы гинекологов.. :зло: :зло: :зло:
    Я потом 2 недели посидела на кремлевской, сбросила 5 кг.
    Больше не вернулись :улыб:

    Толерантность - моё любимое слово, оно даже выгравировано на моей бейсбольной бите (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Цветок

    вообще обычно делается тест на гормоны и по результатам подбираются ОК. И все в таких случаях сугубо индивидуально... Я пила Марвелон, в котором слонячья доза гормонов и хоть бы где, похудела даже.. а когда врач прописала тот же Три-Мерси с его "пониженным количеством гормонов", то стала набирать вес нешуточно...
    В августе попробовала ЛиДу.. тогда за курс (30 дней) ушло 8 кг.. сейчас допиваю второй курс-- -12 кг от изначального веса)) причем абсолютно не напрягаясь))

    Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)

    Исправлено пользователем Солца (23.11.05 10:48)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Солца

    Ну вот у меня по результатам анализов все было ок, а с Жанина, где вроде бы доза гормонов незначительна, и статью медицинскую я выкопала в инете - где утверждалось, что у всех испытуемых никакой прибаки в весе не было - поправилась на 3-4 кг впервые лет с 15. Так что предварительный "тест на гормоны" особого значения в предсказуемости реакции организма на контрацептивы не имеет.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Ява

    Я тоже Жанин пью,уже пятую упаковку-прибавила после первой 2кг.Но не уверена что это от таблеток, просто раньше проблем больше было. Но со страха купила весы и теперь контролирую свой вес-вроде больше не прибавила. А вот интересно когда надо взвешиваться?:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя n1706

    Вообще не надо - выкиньте весы нафиг, иначе колебания веса станут навязчивой идеей. Визуально заметна прибавка начиная с нескольких кг, тогда и можно будет забивать этим голову.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Солца

    а можно подробнее: каков состав, что за штука-то, скока стоит? где брали...

    Понять богатую женщину может только богатый психиатр

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя FIT SEIN

    ой... да про нее (ЛиДу) уже столько песен на этом форуме спето.. попробуйте поисковиком найти топик сами)))
    брала в Казахстане, когда в отпуск летом ездила, но здесь ее тоже продают.
    А работает эта "штука" очень просто: блокирует центр аппетита. Кушать не хочется соверешнно, но понемногу все равно надо, чтоб не разбалансировать организм в плане водно-солевого баланса и работу ЖКТ..

    Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Солца

    А как насчет различных фитнес-клубов? кто нить может посоветовать хороший клуб. хорошего тренера. и хорошее направление на котором худеешь... что бы удобно было с педа добиратся. и еще .... не хотелось бы очень быстрых и резких движений.. что нибудь более меленное , пластично-тянучее.... но это так пожелания:)

    ЗЫ... и сколько это будет стоить тоже не мало важно:)))

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    Поищите на форуме топики "Недорогой, но хороший спортзал" (там не только про тренажерки, а вообще про фитнесс написано), "Записки худельщицы".
    Вообще я бы порекомендовала Вам либо пилатес (лучше всего ходить на него в "Институт Пилатеса"-там действительно к этому профессионально и ответственно подходят, хотя дороговато: 2 тысячи в месяц за 8 занятий), либо фитнес-йогу, либо калланетик (моя знакомая ходит на йогу в "Калиту", платит 400 р за 4 занятия, ей очень нравится).
    Хотя если Вы хотите всё-таки похудеть, нужно что-то более "ударное" - нужна кардионагрузка. При "плавных" занятиях Вы, конечно, тоже подтянетесь-похудеете, но очень и очень постепенно.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    девушки, день добрый!

    по поводу фитнеса вот что скажу: можно сидеть на диетах сколько угодно, но без него это так - из пушки по воробьям.
    вы ведь хотите получить КРАСИВУЮ ФИГУРУ, если я правильно вас всех поняла. да, лишний жир - это есть проблема, да еще какая! но вес - это НЕ ПОКАЗАТЕЛЬ :ха-ха!:
    я весила 56-57 кг при росте 164 (года 3 назад. для справки: тогда моему сыну было 10 лет)
    казалось бы: что еще надо?? но вот попа!!.... обвислая (особенности фигуры), да плюс еще эти дурацкие "галифе" (я думаю, дамы знают, о чем я ).
    теперь мой вес - 60 кг, но "галифе" пропали бесследно, так, что если надеваю старые юбки, то видны "уши" (в тех местах, где они были).
    я занимаюсь 2 года. за что сама себя люблю и уважаю :чмок:
    мой совет всем (особенно худеющим) - ИДИТЕ НА ФИТНЕСС! ОБЯЗАТЕЛЬНО! ВСЕНЕПРЕМЕННО!!!
    будет трудно. будет сложно. но это - необходимо!!!

    ХОТИТЕ КРАСИВУЮ ФИГУРУ - БЕЗ НЕГО НЕ ОБОЙДЕТЕСЬ!
    кто не согласен - пусть первый бросит в меня камень :бебе::p

    и еще мой вам совет: идите не в зал, а к КОНКРЕТНОМУ тренеру.
    я хожу в зал на ост Доватора, многим будет это расположение неудобно. но моя тренер ведет занятия по вторникам-четвергам где-то в центре.
    если кому интересно - спрашивайте!!!

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя shakira

    Полностью поддерживаю!
    Про то и речь была в одном из названных мною топиков :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя shakira

    Шакира, а мне на Доватора удобно. Можно поподробнее? Занимаясь два раза в неделю с этим тренером, через какое время результаты увижу? (у меня главные проблемы живот, руки). Где на Доватора? Кто тренер?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Feechka

    А еще: я не хочу 60кг. Хорошо, что мышцы подтянулись, но вы крупнее выглядеть не стали, случайно? Когда-то я была 60 (при росте 164) - я была большая.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Feechka

    В ответ на: Когда-то я была 60 (при росте 164) - я была большая.
    так о том и речь:
    60 кг могут быть разными :хехе:либо это, извините, ЖИР (а он, как всем известно, весит-то мало, а объема - ......)
    либо это нормальные МЫШЦЫ. не перекаченные, нет. меня когда видят люди малознакомые или те, кто давно не видели, спрашивают: "ой, а ты так похудела! и сколько ты сейчас весишь?"
    чтобы их накачать, как это делают некоторые УВЛЕЧЕННЫЕ ентим девушки, они, пардон, жрут и пьют всяку бяку, т к без определенного гормонального фона фиг кто таких результатов добивается.
    а по поводу зала и тренера - сейчас Вам в личку напишу

    я понимаю, что здесь - немного не о том топик ))
    но очень часто сталкиваюсь с тем, что девушки ПЫТАЮТСЯ худеть, только соблюдая диету, а мое мнение - СРАЗУ ИДИТЕ В ЗАЛ, НА ФИТНЕСС - куда Вам больше нравится!!!

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Feechka

    Мышцы тяжелее жира. Я, например, сейчас вешу 60 кг при росте 179, когда весила 55, но спортом пренебрегала, объёмы были те же. Хотя визуальная разница, ясен перец, огромная :ухмылка: Вес - не главное, главное - объёмы и общая гармоничность сложения.
    В любом случае, повторюсь, лучше иметь даже 100-70-100, состоящие из мышц, чем 90-60-90, сотоящие из жира и костей :безум: ИМХО, естественно

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя shakira

    О! Шакира меня опередила! :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Я тут в субботу по НТВ видела сюжет про всякие таблетки для похудания. там сказали, что ЛиДа, о которой в этом топике говорят, запрещена к распространению в России и все ее продажи - незаконные из-за психотропных веществ, которые там есть. А в навязчиво рекламируемом Жуйдемене - есть какое-то вещество - забыла название - которое в Штатах, например, запрещено, считается ядом. Меня напугало, хотя я ничего этого не пью.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя brod

    А я купила ЖМ.Сегодня выпила 2 таблетки и "общаюсь с унитазом" уже больше часа.Состояние у меня просто ужасное,как-будто под поезд попала.Может это не нормально?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя brod

    Это что-то - фенфлюрамин. Не поленитесь, задайте поиск в любой поисковой системе.. :ухмылка:
    А еще можно пересмотреть "Реквием по мечте". А что, неплохо же бабуся похудела.. :безум:

    "I wish i was special ..
    You're so f***in' special.."

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя RealGans

    да ну Вас всех! В америке от всего умирают и от гамбургеров и от кокаколы. Понимаю, что вами всеми движет самое лучшее. Но мы же опыты ставим. Так что... Я похудела немножка за две недели. Но уже пять дней пью по одной таблетке.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя shakira

    а у меня вдруг вот какой вопрос сам собой образовался:

    а можно ли НАЗЫВАТЬ диетой такое вот ОТНОШЕНИЕ к себе:
    1) из-за стола выходить с чувством, что еще немного бы съел, но сейчас нет такой необходимости
    2) после 19 не есть (за исключением тех дней, когда вечером - тренировка)
    3) 2-3 раза в неделю - на фитнесс в зал, после него - легкий ужин (очень хочется мяса после нагрузок)
    4) когда идешь в гости, нет необходимости ОБЪЕДАТЬСЯ до отвала, можно попробовать всего, но по чуть-чуть
    НУ ЧЕМ НЕ ДИЕТА, СКАЖИТЕ МНЕ??? :ха-ха!:

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя shakira

    Это скорее не диета, а образ жизни для поддержания веса в норме

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Простите мое занудство, но в результате подобных опытов вполне реально не только похудеть, но и заполучить проблемы с сердечно-сосудистой системой (не помните во время приема такие симптомы , как жар под кожей, учащение пульса, потливость ладоней?), печенью, в которой это чудо-лекарство нейтрализуется и т. д. !!
    А похудеть действительно можно, т.к. это производное амфетамина прекрасно - вплоть до тошноты подавляет аппетит.. Кстати, для максимального эффекта рекомендую взять на барахолке так называемые "китайки", маленькие, желтенькие.. :ухмылка: таблетки для похудения. "Под ними " по выходным в Щуке столько малолеток колбасится.. :ухмылка:

    "I wish i was special ..
    You're so f***in' special.."

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя RealGans

    а может быть вы посоветуете как похудеть если нет возможости ходить на занятия спортом (рабочий день полный.. иногда еще и сверх полный) питатся тоже нет возможности правильно. завтракаешь много чтоб до вечера и вечером в 9 приходишь и наедаешься... в течении дня поесть времени просто нет... все прекрасно понятно обмен веществ нарушин. исправлять его просто нет возможности.....

    ЧТО ДЕЛАТЬ?!?!?!?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    желающие найдут возможность. нежелающие- причины.

    "I wish i was special ..
    You're so f***in' special.."

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя RealGans

    В ответ на: желающие найдут возможность. нежелающие- причины.
    полностью согласна!!! :respect:
    я раньше тоже находила ТЫСЯЧИ причин, чтобы не ходить на фитнесс и питаться после девяти.
    хотите стараться проходить мимо зеркала - продолжайте в том же духе!!!

    у меня подруга сидела с двухмесячным ребенком. а муж уехал в Москву - начинал там работать.
    так вот она занималась аэробикой ДОМА. через день. жестко. по полтора часа. через день. и я тогда в очередной раз ее зауважала......

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя RealGans

    В ответ на: желающие найдут возможность. нежелающие- причины.
    Увы - но это так :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    Вы только не обижайтесь, но даже при таком плотном графике, как у Вас (и, хочу заметить - БОЛЬШИНСТВА) всё равно можно найти время для здоровых привычек. Главное - ЗАХОТЕТЬ!
    И когда я работала и параллельно училась на дневном, и сейчас, когда у меня 2 работы, всё равно нахожу время и для дробного питания, и для занятий спортом.
    Кто бы что ни говорил, а всегда можно взять на работу или фрукты, или салат в контейнере, или кефир в бутылочке, или сухофрукты-орехи, слайсы - да мало ли что ещё. Тогда и вечером наедаться, как не в себя, не будете :ухмылка: А утром - не страшно, утром и должен быть самый обильный приём пищи.
    Про спорт. Когда лично у меня ну совсем не было возможности ходить в спортзал ( а это было в течении 1,5 лет), я всё это время благополучно занималась по вечерам на коврике :ухмылка: - делала упражнения, найденные в интернете.
    Короче, к чему я всё это - если захотеть, возможность найти всегда можно :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Спасибо чернобурочка за поддержку.. но к сожалению если я пишу что совсем нет возможности значит так оно и есть... если каждый день на переменах на тебя кидается толпа студентов с вопросами на которые нужно ответить.. мое доброе сердце не выдерживает и отвечает во вред совему же здоровию и фигуре.. так проходит одна перемена..вторая.. а на обеденый перерыв между парами... вы знаете сколько народу в той же столовой? а на кафедре преподователей... присесть то не где..

    атак что домой просто ползком есть и спать.... спать..спать...

    а в выходные еши у уборка, еще и закупка продуктов...

    хотя конечно я стараюсь не есть вякие бутерброды и фаст фуд... в основном салатики, супы или просто мясо.. чтоб хоть какая то раздельность была...

    но снова но. такое питание помогает не поправится еще больше для похудения нужно что то более радикальное...

    вот такие вот проблеммы

    ЗЫ... а на грамматику внимания не оброщайте.. тороплюсь просто...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    недавно передача была по ТВ про ЖМ.
    говорили, что туда подсыпают наркотический препарат....показали офис, этого Жм, там китайцы сплошные, отворачиваются все, говорят "ниче не знам"
    Этот наркотик запрещен в штатах, потому как были летальные исходы.

    эт просто информация.
    сама толстая...но пить боюсь :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    а я вот с вами в чем то согласно, люди которые говорят, что мол плохо хочешь, раз не делаешь....зачастую имеют гораздо больше времени или меньше проблем. Тут вопрос в другом.задуматься....переоценить....и решить, столько то времени я буду посвещать себе любимой....

    вот только качать пресс...вечерком.минут 10.....это можно при любой загруженности :улыб:

    а фитнесс....это как говорится.для ленивых, кто по сути не может заставить себя заниматься дома, на коврике.
    Я кста.себя тож к ленивым причисляю....:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Шп

    Еще раз повторяю: фенфлюрамин, входящий в состав, запрещен не только в штатах: он внесен в список ЯДОВИТЫХ (а не просто наркотических) препаратов на территории России. Блокирование центров аппетита и сна - не самая интересная его особенность. Как минимум депрессия по окончанию приема препарата вам обеспечена...

    "I wish i was special ..
    You're so f***in' special.."

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя RealGans

    Что- то файл не прицепился... :шок:
    вот лучше ссылки
    http://www.om.ru/ashow.shtml?2666 http://amt.allergist.ru/sibutramin_a.html
    http://www.ediet.ru/s.php/1929.htm

    "I wish i was special ..
    You're so f***in' special.."

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя RealGans

    БЛИН!!! ни кто и не говорит о принятии всяких таблеток.... я просто спраишиваю может бвть кто нить имел подобный опыт и знает что делать дальше.......... не в фенфлюрамине дело...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    Я тоже преподаю, но время на нормальное питание есть, ни когда не поверю, что у преподавателей нет окон, у меня хоть одно, среди рабочего дня, но есть. Обожаю слайсы и салаты. Ими и питаюсь. Студенты покоя не дают это да на переменах хватает времени только из кабинета в кабинет перейти.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    :)) ладно все понимаю правильное питание это раз:)) а дальше...

    ты действительно права иногда можно успеть глатнуть кофе или чаю... да сжевать слайс...

    но как бы вот блин похудеть то.................

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    Если начнёте питаться дробно - уже за счёт этого можно немного похудеть. т.к. такое питание разгоняет метаболизм. Плюс дробно питаться нужно, конечно, не булками и чипсами, а чем-то пополезнее :ухмылка:
    Но главное, безусловно - это спорт, да и вообще любые физ.нагрузки. Как уже говорилось, начать нужно хотя бы с малого - ну минут 10 качать пресс, потом ещё что-нибудь добавить. А потом - ведь есть же выходные! :idea: Конечно, если воспринимать фитнес как издевательство над собой, то возникает мысль - "Да неужели же хотя бы в выходные я не могу отдохнуть и должна себя мучить?!". Но вот лично я воспринимаю занятия спортом как отдых, а потому с радостью топаю в спортзал (ну или на коврик :ухмылка:) даже в будние дни, после работы. Я, конечно, не говорю, что я - образец для подражания :p, но просто при другом отношении спортом долго заниматься не будешь.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    ну вот. я похудела на 5 кг. сижу, думаю, чтобы поделать дальше.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Спортом позаниматься! :ха-ха!:
    А вообще - как самочувствие при ЖМ? Никакой побочки не было? И скока кг хотели скинуть?

  • Ответ на сообщение Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Принимаю ЖМ уже 4 дня.Перестало тошнить,сплю нормально,поведение адекватное,только...САМА НАЧАЛА ДЕЛАТЬ РЕМОНТ :tease: Может это не нормально???Активность просто прёт,всё время хочется что-то делать(до этого была депрессуха).Практически без опыта делаю кухню и не разрешаю никому вмешиваться :бебе:Пока не похудела,но мне сейчас не до этого :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Rottis

    Судя по времени написания поста - бессонница тоже даёт о себе знать? :ха-ха!::миг:
    А вообще, такая активность - это, конечно, здорово, но вот безопасно ли? Для кухни - в первую очередь:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Rottis

    В ответ на: Активность просто прёт,всё время хочется что-то делать(до этого была депрессуха).
    так всегда случается: после депрессии - умопомрачительная активность (во всяком случае, у меня). может, дело еще и в том, что Вы осознаете, что ЗАНЯЛИСЬ СОБОЙ, и это вам придает дополнительные силы?
    что касаемо ЛЮБЫХ таблеток, здесь всегда работает правило: ОДНО ЛЕЧИМ - ДРУГОЕ КАЛЕЧИМ. мне кажется, прежде чем начать что-либо принимать, необходимо убедиться в их безвредности/побочных эффектах.
    и еще. я понимаю, что лишний вес - это обуза. но сходили ли Вы К ВРАЧУ, проверили ли для начала свой гормональный фон, щитовидку и т.п.? ведь заниматься самолечением - не самое правильное решение, на мой взгляд... :dnknow:

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Просто к этому времени я закончила красить трубы и батарею :beee:!!!Легла спать в 3часа,а встала в 9 утра.ВЫСПАЛАСЬ :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя shakira

    Лишнего веса никогда не было,после такой сильной прибавки (13 кг) я была у гинеколога,эндокринолога,пила травяные сборы для очищения крови,но НИЧЕГО :dnknow: Попробую такой способ,но я к этому отношусь без фанатизма и стараюсь слушать свой организм :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Досиделась я на "кремлевской". Был приступ острого холецистита. Лечилась около месяца. Еще недели 2 после завершения лечения были боли.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Rottis

    Купила сегодня ЖМ. Съела 2 капсулы, а потом начала читать всяческие отзывы. Блин, что-то страшновато... а вдруг на самом деле какая-нибудь гадость. И хочется, и колется.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Oxygen05

    В ответ на: Купила сегодня ЖМ. Съела 2 капсулы, а потом начала читать всяческие отзывы.
    Девушки, милые! скажите: а вот чем вы все руководствуетесь, начиная принимать тот или иной препарат? только лишь рекламой?? :cray-1:
    и еще вопрос: а просто и тупо "считать калории" никто не пробовал? у меня, как и у всех, возникает эта проблема перед летом. я решаю ее так: на обед салат (не очень калорийный) + суп. и никакого второго! знаете, а помогает :ха-ха!: сначала, правда, "кушать очень хоца", а потом нормально - втягиваешься!
    горячее в рационе должно быть обязательно. овощи-фрукты - обязательны!!
    а по поводу таблеток.... я уже свое мнение высказывала здесь

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Oxygen05

    Как я вас понимаю :agree:!Я в первый день выпила сразу 2 за завтраком и меня рвало до обеда,даже стакан воды не получилось выпить :а\?: На следующий день,как и сечас продолжаю,я выпила одну утром и одну вечером.Моя знакомая пила ЛиДу,несколько упаковок подряд.Пока жива и здорова,похудела нормально.Главное, надо понять: идут таблетки или нет,ведь в любой момент можно прекратить пить их :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Rottis

    ннп.
    Я тут писала про свои результаты расчудесные, все прахом пошло.. :cray-1:
    Когда занималась худением, так совпало, что не пила таблетки. Начала пить снова, вес вернулся, не разнесло конечно меня, но результат в талии ушел...
    зы. Таблетки "от детей". Логест.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Yulya_eloile

    :not_i:Очень жаль!!!

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Rottis

    Начала пить ЖД…. Поела. Выпила 1 капсулку за завтроком( поварешечка овощного супа).. поехала на учебу. Часа через 3 появилось легкое чувство голода. Но возможности не было поесть. В итоге поела через 5 часов после приема. Кушать хотелось, но влезла в меня только одна котлетка и один маленький бутербродик. Хочется пить.

    Сейчас вес 68… посмотрим что получится.:) а самочувствие хорошее.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    В ответ на: Сейчас вес 68… посмотрим что получится.:) а самочувствие хорошее.
    о, господи!
    опять Вы на языке "веса" разговариваете :а\?:
    вес - не показатель.
    вот БЕРЕМ САНТИМЕТР, и замеряем 1)талия, 2)бедра, 3)грудь и т д......

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя shakira

    :хммм:ну нету сантиматра... а объемы большие:( и по бокам жира складки и на ногах черте че... ужас.... при росте 165... вот найду сантиметр обязательно впишу.. а размер одежды где то 46....вот

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    Все таки нашла сантиметр:улыб:талия 86, бедра 110 и грудь 100:) вот бы первых 2 параметра урезать:)))))

    Уф… еще решила начать хоть чуток заниматься зарядочной…

    15 минут и такие упражнения.
    60 наклонов в стороны
    60 наклонов вниз к ногам
    60 подъемов согнутых в коленях ног
    30 приседаний
    60 на верхний пресс
    60 на нижний
    15… (больше не смогла) обычный пресс
    И еще внутренняя поверхность бедра 60.

    Вот… пока все. Будем еще, что нить придумывать по ходу дела.

    Надеюсь, буду хоть с какой то периодичностью делать эти упражнения. Удачи мне:)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    В ответ на: :( ну нету сантиматра...
    это я не к тому, что "результаты - в студию!"
    это я к тому, что контролировать нужно не вес, а вот эти самые объемы )))
    просто потом похвастаетесь (я надеюсь), типа: талия - минус 10 см, бедра - минус 5 см и т п :flowers:

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    В ответ на: Все таки нашла сантиметр:улыб:талия 86, бедра 110 и грудь 100:) вот бы первых 2 параметра урезать:)))))

    Уф… еще решила начать хоть чуток заниматься зарядочной…
    мой Вам совет: дробите все енто кол-во на 3 захода.
    просто Ваша задача: заставить работать мышцы, а у них такая вот особенность, что нужно после перерыва вновь повторять упражнения. а так - хоть 100 РАЗ ПОДРЯД делайте - не будет результата!
    т е 60 раз дробим: 20х3. и все.... повторяем все по 3 раза. по кругу. и эффект будет! обязательно!!
    не старайтесь СРАЗУ УМЕРЕТЬ - тоже толку будет мало. все нужно ДЕЛАТЬ С УМОМ!!! :respect:

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя shakira

    спасибо за букетик:)

    но что то объемы в студию это тоже так сказать эмоционально подкрепелние... теперь буду сидеть и думать все же знали какие были объемы надо стараться уменьшить:))

    хотя вот как раз с уменьшением у меня проблемы... я вижу что кожа начинает подтягиватся и более упругое тело становится но объемы не уменьшаютсч.. и вес увы тоже.. по сему на Жж надеюсь...

    и спасибо за 3 подхода:) вечерком сделаю так... будет у меян сегоднья нагрузочный день...

    я ксати и от 60 в принципе не умиарал. это довольно оптимальный для меня для начало счет. планирую по 5 в день прибавлять... но не знаю ка кполучится...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    В ответ на: Сейчас вес 68…
    (это - при росте 165, как призналась девушка)
    и, как она не побоялась признаться, р-р одежды 50-й (100см объем груди).
    и ЕЩЕ РАЗ О ВЕСЕ (который НИФИГА не показатель)
    у меня вес 60 при росте 164, грудь - 42-44 р-р ношу (я вполне серьезно!!!), бедра - 46 р-р (ну, мне годочков-то... сыну 13 лет).
    а разница - всего-то 8 кг. а это - не очень-то и много, скажу я Вам!
    да, если худеть и одновременно начать ходить в зал, то вполне может случиться, что ВЕС НЕ БУДЕТ МЕНЯТЬСЯ СОВСЕМ!!! а потом еще и больше станет! :tease:

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    В ответ на: спасибо за букетик:) я ксати и от 60 в принципе не умиарал. это довольно оптимальный для меня для начало счет. планирую по 5 в день прибавлять... но не знаю ка кполучится...
    еще совет (если позволите): не старайтесь делать упражнения БЫСТРО. чем медленнее - тем эффективнее, наша тренер так над нами "глумится" (как я порой ворчу на тренировках), когда заставляет медленно отжиматься от пола )))
    кстати, встаньте на колени и отжимайтесь 10(15) раз х 3 подхода (руки широко расставлены). грудь подтягивается просто обалденно!!!:миг:

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя shakira

    ну вообщем на вес мне плевать с верхней полки какой есть такой и ладно.. любимый и сейчас на руках носит:) а вот насчет объемов.. всеж хотелось бы..

    вообще у меня долгое время был нормальный средний вес 65. но я всегда была полноватой девочкой.

    начала просто от детей таблетки пить... вот и... хоть и советовала их врачь. и именно их.

    и еще. наверное в похудении для всех нас важно согнать ни вес и не объемы.. а складочки жира и толстые ножки...

    так что вот. жир главная проблемма. а он ка кприлип зараза...

    ЗЫ:) еще раз спасибо за ценные советы:) советуйте еще. может какие упражнения хорошие? особенно на животик внизу.. там вообще эффект ни когда не замечался:( буду рада любой помощи:)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    В ответ на: советуйте еще. может какие упражнения хорошие? особенно на животик внизу.. там вообще эффект ни когда не замечался:( буду рада любой помощи:)
    ОК! Вы даже не представляете, как я рада за Вас, что у Вас нашлись силы заняться собой не просто умирая с голода и запивая сомнительные таблетки, а именно с ФИЗИЧЕСКИМИ нагрузками. :respect:
    самые элементарные правила:
    1. чем "старше" жир, тем сложнее его согнать
    2. пресс нужно качать каждое занятие. если все делать правильно - через месяц-два почувствуете те самые "квадратики" при его напряжении
    3. на верхний пресс (в дом условиях): лежим на спине, ноги согнуты в коленях (а не лежат на полу), поднимаем прессом верхнюю половину туловища с ощущением "нос в потолок" (а не переламываясь под угол в 90 градусов, как нас учили на уроках физкультуры). 20 раз х 3 подхода
    4. на нижний пресс: лежим на полу, руки за головой, ноги поднимаем, скрестив, но не очень высоко (не нужно их "закидывать", достаточно угла градусов 70 мах) 20 раз х 3 подхода.
    5. на боковые мышцы (а они тоже важны у пресса, и прокачивать их значительно сложнее): как пункт 3, но колено одно лежит на другом колене (левая нога стоит на полу, а голень правой ноги лежит на левом колене). правая рука - за голову, левая рука - на живот, контролирует процесс. тянемся локтем правой руки к правому колену. 20 раз каждой стороной х 3 раза
    у-да-чи!
    все даже не так сложно, как поначалу кажется!!! :ха-ха!:

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя shakira

    Ну вобщем то да, я согласна с тем что хорошая фигура, из плохой может стать только по средствам отрегулированного обмена веществ, правильного питания и спорта…. И ни какие диеты и таблетки (без добавления еще спорта) не очень то помогут.

    Видела я последствия похудений без физической нагрузки… кожа дряблая, сил никаких нету передвигаться…. (ведь диета же)… но главное все равно кожа:) не красивая болтающаяся……

    Так что спорт как бы это не лень и трудно вещ нужная.

    Еще вопрос, к тем, кто худел.. следит за своей фигурой и разбирается в физических нагрузках. Как часто лучше заниматься? В какое время оптимально? Сколько минут занятие?... все это для оптимально быстрого похудения. Как раз выдались свободные недели так что время есть:)

    Мне повторяюсь не нужны какие то радикальнее изменения (хотя хочется, но это не суть важно) нужно от жира избавится, по максимуму. И как только возможно быстрее.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Rottis

    Уважаемые девушки, пьющие Жуйдемен. Купил а сегодня эти капсулы. Выпила. Ничего не чувствую, есть все равно хочу как раньше. Может это подделка?Бутылек без коробочки, касулы двухцветные темно-зеленый со светло-зеленым, на них еще логотипчик. Купила в Золотом драконе на Гоголя за 466рэ. У вас тоже такие?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Трям

    Такая же фигня,блин! :)Кушаю с таким же аппетитом,пить не хочется и за неделю нет изменений в весе.Мне кажется,что тут индивидуально всё:на кого-то действует,а на кого-то нет.Только мучаюсь вопросом-почему на меня не действует :зло:?Ладно,всё-таки допью эту зелёную баночку :beee:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Rottis

    у меня такие же:) но великая сила самовнушения я думаю работает и тут:) ну я просто уверенна что я от них похудею:)

    а на счет аппетита.. кушать то я хочу.. тоько влазит очень мало. после одной котлетки средненькой и бутербродика чувство что 2 часа за праздничным столом меня только и кормили....

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя shakira

    А можно я добавлю?:ухмылка:
    В ответ на: самые элементарные правила:
    1. чем "старше" жир, тем сложнее его согнать

    С этим согласна полностью.

    2. пресс нужно качать каждое занятие. если все делать правильно - через месяц-два почувствуете те самые "квадратики" при его напряжении

    С этим тоже согласна, но с уточнением: "каждое занятие" - не занчит "каждый день". Мышцы отдыхать должны!

    3. на верхний пресс (в дом условиях): лежим на спине, ноги согнуты в коленях (а не лежат на полу), поднимаем прессом верхнюю половину туловища с ощущением "нос в потолок" (а не переламываясь под угол в 90 градусов, как нас учили на уроках физкультуры). 20 раз х 3 подхода

    Это - самое лучшее и самое безопасное(!) упражнение на пресс! :live: Лучше всего положить ноги на диван/журнальный столик - в общем, что угодно, при помощи чего ноги будут лежать под углом в 90 градусов:улыб:Примечание: если Вы делаете упражнение ПРАВИЛЬНО, напрягая те мышцы, которые нужно, то больше 30-35 раз вы и не сможете сделать. Если делать легко - значит что-то делаете неправильно.

    4. на нижний пресс: лежим на полу, руки за головой, ноги поднимаем, скрестив, но не очень высоко (не нужно их "закидывать", достаточно угла градусов 70 мах) 20 раз х 3 подхода.

    Это упражнение КАТЕГОРИЧЕСКИ не рекомендовала моя знакомая тренер из Израиля. Здесь идёт слишком большая нагрузка на спину и можно этим упражнением серьёзно навредить:хммм:Самое лучшее упражнение - из т-тапп. Поищу описание - напишу.

    5. на боковые мышцы (а они тоже важны у пресса, и прокачивать их значительно сложнее): как пункт 3, но колено одно лежит на другом колене (левая нога стоит на полу, а голень правой ноги лежит на левом колене). правая рука - за голову, левая рука - на живот, контролирует процесс. тянемся локтем правой руки к правому колену. 20 раз каждой стороной х 3 раза

    С боковыми мышцами тоже история непростая: их очень легко перекачать, и тогда талия вместо того, чтобы уменьшиться только увеличится - за счёт мышц. Вообще, нагрузки на косые мышцы вполне достаточно при выполнении других упражнений на аэробике и в зале, специально тренировать их не нужно. будете заниматься - и они подтянутся.
    у-да-чи!
    все даже не так сложно, как поначалу кажется!!! :ха-ха!: ПРИСОЕДИНЯЮСЬ!:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    В ответ на: Еще вопрос, к тем, кто худел.. следит за своей фигурой и разбирается в физических нагрузках. Как часто лучше заниматься? В какое время оптимально? Сколько минут занятие?... все это для оптимально быстрого похудения.
    я занималась 3 раза в неделю, тренировка длилась час. занятия в фитнесс-группе. первые полчаса - на степах (это в темпе), вторые полчаса - непосредственно упражнения на определенные группы мышц. Вечером, после работы. Домой приходишь - энергия из тебя так и прет )) Если тренер грамотна и действительно дает упражнения на "сушку мышц" - тогда лучше после тренировки меньше пить, если же хочется есть (а организму это будет необходимо для роста этих самых мышц) - только белок (курица, мясо, в небольших кол-вах).

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    В ответ на: Еще вопрос, к тем, кто худел.. следит за своей фигурой и разбирается в физических нагрузках. Как часто лучше заниматься? В какое время оптимально? Сколько минут занятие?... все это для оптимально быстрого похудения. Как раз выдались свободные недели так что время есть:)
    Девочки, миленькие, ну прочитывайте вы топик с самого начала и другие, похожие, топики! А то я уже не могу писать одно и то же в 136 раз :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    да читала я весь этот топик. меня интересуют конкретные упражнения в домашних условиях. которые мне и рекомендовали. и за это большое спасибо.

    еще интересует конкреное мнение по домашним!!!! упражнениям... и опят тех кто НЕ ХОДИЛ в тренажерки и фитнесы а потел дома вот..

    а этого в топике я не обноружила (может плохо читала?:)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    Наверное, да :спок:
    Я точно писала, что я как раз 1,5 года потела исключительно дома - да и сейчас всегда дополняю занятия в тренажёрке домашними упражнениями.
    Я Вам в личку скину инфу, если интересна конкретно моя "домашняя программа" :).

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    ой:) была бы очень признательно:)

    а то опять рыть весь топик .долго и дорого:(

    и как вообще успехи? помогло?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    Ну я вообще не жаловалась :ухмылка: Если бы не помогало - я бы вряд ли этим 1,5 года заниматься стала.
    Сегодня-завтра обязательно напишу. Только Вы мне лучше в личку имейл свой сбросьте, ладно?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    В ответ на: еще интересует конкреное мнение по домашним!!!! упражнениям... и опят тех кто НЕ ХОДИЛ в тренажерки и фитнесы а потел дома вот../цитата]
    я бы Вам советовала поступить таким образом:
    обязательно проконсультироваться со специалистом, с тренером по фитнесс-аэробике, например. просто дело в том, что, во-первых, Вам РАСПИШУТ упражнения, исходя из ОСОБЕННОСТЕЙ Вашей фигуры, и, что самое важное - ПОКАЖУТ, как их ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ. :live:
    просто дело в том, что одно и то же упражнение можно делать в корне неверно (как, например, нас в школе учили качать пресс! это я только потом узнала, что при этом вовсе необязательно складываться пополам). :ха-ха!:
    наверняка есть зал где-то рядом с Вашим домом. не беспокойтесь, на Вас не посмотрят как на ненормальную, напротив, более чем уверена - с радостью там примут.
    думаю, это будет просто как одноразовое занятие с тренером. стоить оно должно не очень дорого. и Вам распишут КОМПЛЕКС и, еще раз повторюсь -ПОКАЖУТ все упражнения, объяснив, КАКИЕ ИМЕННО МЫШЦЫ должны работать.
    ведь согласитесь, что всегда необходима консультация именно СПЕЦИАЛИСТОВ. скажем, при серьезном заболевании Вы пойдете ко врачу, а не будете читать медицинскую энциклопедию или заниматься самолечением. :tease:
    еще раз - УДАЧИ Вам!!! :роза:

    "я гналась за Вами 3 дня, чтобы сказать, как Вы мне безразличны...." (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя shakira

    Всё правильно. Вот только иногда профессионализм тренеров оставляет желать:хммм:По себе знаю: иногда советут ТАКОЕ, что волосы дыбом втают :безум:
    В идеале, конечно, лучше всего самому перелопатить кучу информации и на основании её уже действовать. Ну или пойти к тренеру по чьей-то рекомендации.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    купила ЖДМ. не идёт мне - голова кружится. девочки, кому он понравился и кто хочет ещё пить - отдам свою банку (я всего 4 капсулы выпила). пишите в личку

    в моем эгоизме есть место и для тебя

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя изоЛьда

    Еске надо. Она мой уже подъела. Ей с него хорошо. И вот подружка у меня полненькая. Той тоже хоть бы что. А я как зомбик хожу. Может я просто такая мнительная.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    пусть обращаются

    в моем эгоизме есть место и для тебя

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя изоЛьда

    Я на Жуйдемэне похудела на пять кг за месяц.
    Делаю перерыв две недели и снова буду пить месяц. Тяжело только к концу дня- за рулем голова немного кружится , когда домой едешь с работы. После Жуйдемэна стала существенно меньшие порции съедать. Спокойно могу не съесть вредное, но вкусное. :snegur:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя smouse

    я вот пока не похудела (опять же по моим полудохлым весам) в силу черезвычайной жизненой ситуации 5 дней не делала упражнения...

    но эфект мне кажется есть.. разумеется не хочется кушать практически. и как то по внутренним ощущениям кажется худею....

    правда один недостаток стала плохо засыпать... но это возможно и отдругих препаратов лекарственных (совсем по другому вопросу лечусь:(

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя BelKa

    Очень хочу похудеть, но не знаю с чего начать. Подскажите пожалуйста.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    если Вы у меня лично интересуетесь, то мой совет весьма банальный - меньше есть.
    а особенно сладости и булки. и все.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя BelKa

    ага. мило но не радикально:))

    ограничение в еде. больше активности а еще лучше регулярный спорт... и не только спорт:) не кушать после 19 и все ок....

    и еще не ждать быстрых результатов...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    ну, кому как. мне и этого хватает. )

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    Девушки, милые, послушал я вас тут, ну, в смысле, почитал, и пришел в неописуемое удивление! А не проще ли разумно подойти к вопросу похудения и не мучать себя ни голодом, ни жуйдэмэном всяким? Для вас важен процесс или результат? Похудеть любой ценой, пусть даже при этом пострадает здоровье? Так что ли? Ну, скинете пару-тройку кг... Через месяц закончится диета и эти кыгы снова вернутся, причем вернется их больше, чем ушло... И все по новой! Преклоняюсь перед вашей настойчивостью! Но ведь так и вся жизнь пройдет в безуспешной борьбе с самой собой. :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анонимный пользователь

    Посоветуйте салонную процедуру что-то типа обертывания наверное, чтобы жирок подкожный поплавить.
    Я не хочу худеть. Нет проблемы лишнего веса, но что -то поднакопила жирка (сало люблю!) :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя дядя Сэм

    Мы тебя не слушаем - за обедом скушаем!

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Кто-нибудь пробовал Кремлевскую диету?Столько всего о ней слышала...Просто жутко любопытно узнать у кого какие результаты, удалось ли похудеть?
    Спасибо.

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Вау! Я не вкусный! :улыб:
    Худейте. Только так, чтобы до последнего! Глядишь, и воздух чище станет...:улыб:
    Вот уж не зря древние сказали, что самое дорогое на свете - это человеческая глупость:улыб:
    Впрочем, не обращайте внимания, кушайте, на здоровье!

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Fifa

    В ответ на: Кто-нибудь пробовал Кремлевскую диету?
    Много обсуждали уже. здесь и здесь.

    и опыт , сын ошибок трудных....

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Fifa

    Это то, чем в Кремле кормят?:улыб::):улыб:
    Там, наверно, диета, так диета! Окорок, балык, салями, тушенка всякая...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя дядя Сэм

    Вот как раз именно такой рацион:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Soffa

    Слушайте, ну тогда я тоже хочу на такую диету!!! :улыб:
    Возьмите меня к себе!!!:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя дядя Сэм

    На ней худеют реально. У меня примеров масса. Сама сидела 4 дня. Сбросила 3 кг. Но "крыша ехала" с первого дня постоянно. Видимо, я не могу без углеводов. А многие хорошо преносят. Сейчас много пишут, что очень вредная эта диета. Что-то ненужное откладывается в почках...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Feechka

    Нет слов. Глубочайший поклон!

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя дядя Сэм

    Девченки!Давайте худеть вместе!И рассказывать тут о своих диетах и победах!!!
    Я начну:
    Уже 2 недели сижу на Кремлевке:-2кг...мало...но это очевидно,т.к. если бы был выраженный лишний вес, напимер 90кг...махом бы слетело 10кг....а тут(я вешу 63)...придется терпеливо ждать...но процесс идет...Это радует!!!

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Pushka

    Да уж... дочитала топик с самого начала до конца.. Уф.. Мой опыт таков - при росте 160 весила в октябре 66 кг, потом порекомендовали Жд - за две недели сбросила 4 кг (чуть не померла, стресс страшный для организма), есть не хотелось совсем, сон нарушился, (подруга сказала - попробуй наешься на ночь и сон сразу нормализуется), а ведь правда, организм так переживал смену режима питания я думаю. Параллельно начала заниматься аквааэробикой (опытным путем самый оптимальный вариант, досталяет удовольствие, а два года назад на шейпинг пинала себя идти, и после тренировки тащилась домой уставшая и голодная). Короче за месяц похудела на шесть кг, при этом окружающие говорили, что эффект 10 кг не меньше (к разговорам об объемах, а не о весе :-)), но увы, я тогда этого не знала и, соответственно, не замеряла :o. Сейчас февраль 58 кг (итого 8 кг сброшенного веса) любуюсь телом :-) мышцы в тонусе, пресс играет кубиками, проблемы с бедрами правда, но опять же форум подсказал, пойду на обертывания, на крайняк током :спок:- я увеличила тренировки до 3х раз в неделю - хочу выглядеть идеально летом :-)),,, НО!!! Вес встал, только мышечный рельеф больше появляется. По поводу кремлевской диеты - я мясоедка, но сидеть на этой диете не смогла, через неделю тремор появился (трясучка обычными словами, как похмельный синдром) и эффект нулевой, и овощи с фруктами я люблю, а сладкое не люблю, так что мне может проще. Есть проблема!!!!! Не худеют руки (плечи), худеет попа :а\?:, чего не ожидала, ноги, живот первым похудел, лицо последним :а\?:, а вот руки, блин... хочу летом с открытым рукавом гонять... че делать??? наверное руки тоже обертывать буду :).

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Tanich

    Девушки, есть такая поговорка: если не доходит через голову, дойдет через противоположное место...
    Успехов вам в этом нелегком деле! :flowers: :cray-1: :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя дядя Сэм

    А Вам дядя сэм больше позитива и оптимизма.... кстати а почему вы в этом форуме??? Тоже проблемы с ляжечками, тоже током планируете??? Поделитесь не стесняйтесь, мы все здесь для этого, :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Tanich

    И Вам того же! Оно Вам больше пригодится, однако... А у Вас тут вход платный что ли?:улыб:
    А током у меня не получается - пальцы в розетку не влазят...:хммм:

    Исправлено пользователем дядя Сэм (23.02.06 06:35)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Fifa

    В ответ на: Девченки!Давайте худеть вместе!И рассказывать тут о своих диетах и победах!!!
    Давайте!!! приехали из свадебного путешествия результат на лицо и не только лицо. Уважаемая Фифа, но на кремлевке сидеть бы не советовала. Если прочитаете этот топик за октябрь того года. Увидете много полезной информации. Я тоже сидела на этой диете, но прислушалась к советам Чернобурке и была крайне довольна, за что ей спасибо :respect: Если хотите посмотрите, переписывать неохота тем более Чернобурочка более компетентна в этих вопросах

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Tanich

    я сидела на хорошей диете.похудела на 20 кг за месяца 4 . Я счиатала калории .в день должна была съесть не больше 600 калорий.Из рациона исключила мучное,сладкое на 2 недели, жареное нельзя,тушенное ,приготовленое на пару , в фольге можно ,фрукты ,овощи,есть можно только бананы исключить.свинину нежелательно но можно.Смысл этой диеты заключался в том что можно есть практически все только на 600 калорий. И один раз в неделю устраивать разгрузочный день.Если кому интересно обращайтесь раскажу подоробнее моя аська 300-316-344 :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя qveen2005

    Смысл этой диеты заключался в том что можно есть практически все только на 600 калорий
    ага, а есть еще более действенная диета: можно есть вообще все что угодно - и жирное, и жареное, мучное - но на 10 рублей в день

    Вы, наверно, калории вприглядку считали - т.е. то, что съедено, когда никто не видит, калорий не содержит по определению :ха-ха!: :ха-ха!: ну не верю я, что можно сохранять нормальную работоспособность на трех-четырех яблоках (а это как раз 600 Ккал.) в день. как зритель - не верю! (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя qveen2005

    полностью согласна с ptiza!!! при рационе 600 Ккал. Просто-напросто можно ноги протянуть. Опять советую почитать посты Чернобурки и др. девочек, они рассказали случай, когда девушка ела в день один Сникерс, похудела, но вопрос о здоровье

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Я могу еще понять, когда 1200 ккал, но всего лишь 600..
    А главное продержаться так 4 месяца для меня было бы просто нереально. :а\?:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Soffa

    Простите не поняла: Вы ко мне обращаетесь или со мной соглашаетесь и просто нажали на последнее? Если говорить о ККал., то 1000 это и то мало, не говоря уже о 600.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Нажала на последнее )).
    Просто 1200 и так очень мало, но 600 - нереально.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя ptiza

    реально)знаю что страшно когда мне про это сказали я на этого человека посмотрела как на дебила. Но любопытсво вязло вверх .я попробовала.и результат на лицо был.все зависит от желания человека на сколько он хочет похудеть. дая отказалась от части продуктов. Сейчас очень много овощных смесей которые можно пригтовить очень вкусно.рыба тоже не сильно калорийна, крабовые палочки ,ела сыр,колбаску.устраивала раз в неделю разгрузочные дни. необязательно есть один сникерс раз в день.допустим в 100 гр лапши 151 калория , котлетка 210, это обед итого 360 калорий утром виталия 100 грамм примерно 80калорий,итог 420 калорий, остается 280 калорий на ужин . яблочко в 100 гр 44 калории, и рыбку грам 100 там совесем мало 40 калорий и вы говорите что на 600 калорий можно ноги протянуть. Если хотите похудеть то впревую очередь надо лечить голову,т.к все проблемы у нас в голове.и время прошло больше чем полгода я поправилась всего на 3 кг.мне удалось удержать вес ,а прибавка в весе сейчас у меня от того что ждем прибавления. если вы хотите так попробовать пробуйте до нудного вам веса.а потом прибавляйте в неделю по 100 калорий до 1200 и поверте не умрете-это трудно ) но сделать реально!! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя qveen2005

    неее, мне не поможет!... у меня 47 кг веса. лишний весь ;-)
    голову лечить, безусловно, нужно - хотя бы для того, чтоб в параллель с калоражем обязательно считать количество белка. потребный минимум, чтоб не навредить организму - 100 гр. а это уже 400 ккал.а по объему 100 гр. - это очень и очень мало. и если к этим граммам белка Вы добавите хотя бы голимые овощи (без фруктов!) до потребного для ощущения сытости объема, то норму 600 Вы уже превысите. по-любому.
    честно скажу - меня просто выбесила эта цифра 600. с какого непонятного потолка она взята? все официальные медицинские источники сходятся на том, что минимально необходимая для поддержания жизнедеятельности энергетическая подпитка - это 1000-12000 ккал. ДЛЯ ТЕЛА В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ!!!. то есть такое количество калорий расходуется на дыхание/кровообращение/выделение/пограничный уровень выработки гормонов...ну НЕЛЬЗЯ вводить в систему такой дефицит; от одного разгрузочного дня вреда, кроме пользы, никакого, а вот уже второй пойдет организму во вред... не сразу конечно, но долговременные последствия такой "диеты" м.б. просто удручающие...

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя ptiza

    последствий у меня не было ни каких после такой диеты . даже наоброт все стало в норму. стала чуствовать себя на много лучше. конечно трудно,но перед тем как садится на такую диету я поспрашивала людей которые до этого сидели на такой диете и проконсультировалось с врачом. при такой диете нельзя заниматся спортом.плаванье исключение. я сама перед тем как похудеть читала что 600 калорий долго не проживешь , но я выжила и даже очень себя хорошо чуствую.
    я не призываю садится на такую же диету тех кто хочет похудеть.И не делаю рекламу этой диете . Просто я делюсь своим опытом. Может эта диета не пойдет одному, но зато хорошо пойдет другому. Скажу одно я не пожалела что сидела на этой диете. :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя qveen2005

    Подтверждаю, на 600 ккал можно жить. Уже три года наблюдаю одну коллегу. Была очень в теле, сейчас у нее подростковая фигура. Она прошла какой-то ночной гипноз и теперь живет на 600 в день. Все бы хорошо, только кажется, что она живет на сигаретах....

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя FLY

    а я наоборт меньше стала курить а сейчас и совсем не курю

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя qveen2005

    Девченки, а как насчет похудения при помощи яблочного уксуса?Кто пробовал???Поделитесь впечатлениями!Спасибо!

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя qveen2005

    В ответ на: я ... проконсультировалось с врачом.
    А вот в это никогда, НИКОГДА не поверю!!! Ну не мог врач дать добро на такое! Он что, смерти Вашей хотел? :зло:
    А то, что Вы прибавления ждёте - мне вообще странно :безум: Уж извините ради бога! При такой низкокалорийке обычно и месячные-то пропадают!Дай Бог, малыш родится здоровеньким!:хммм:ТТТ, конечно!

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя qveen2005

    А вообще убеждаюсь в совершеннейшей бесполезности форумов...:хммм:
    Пишешь длиннющие посты, изголяешься, а потом опять-двадцать пять! Кремлёвка, низкокалорийка... Плакать хоцца! :cray-1:
    И я не пойму - это лень или что? Никто не утруждает себя даже перечитать форум - не то, что порыться в интернете!
    Простите, если что... Расстроилась я.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    я худела почти год тому назад. Похудела на нужный мне вес) месячные не пропали а шли как положено.постепенно я повысыла свой рацион .И сейчас я не на диете , я контролирую свой вес. Хотя приюавляю по маленьку в объемах. Поверьте у каждого своя точка зрения на диету. И сейчас когда ждем прибавления семейства согласитесь на 600 калориях глупо и тем более вредно для ребенка. Устраиваю разгрузочные дни.Стараюсь не переедать и после 7 вечера не ем.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя qveen2005

    В ответ на: Поверьте у каждого своя точка зрения на диету.
    Я не думаю, что КАЖДЫЙ знает основы диетологии, а потому может иметь своё ПРАВИЛЬНОЕ мнение на этот счёт. У Вас же, надо думать, нет своего мнения о том, как паять контакты или ремонтировать обувь? Нет - потому что Вы не специалист в этом деле. Так почему же у нас КАЖДЫЙ считает себя специалистом, знающим всё об обмене веществ и питании?! Я плакаль!...
    А у врача никак не может быть мнения, что диета на 600 калорий - это класс. Не лукавьте!
    С месячными - ну, значит Вам повезло. Обычно бывает по-другому.
    В ответ на: Устраиваю разгрузочные дни.Стараюсь не переедать и после 7 вечера не ем.
    Вот это уже ближе к истине. Хотя и не идеал :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    я говорю что эта диета класс. и мы не спициалисты в этом деле. Но почему девушки стремятся сесть на любую диету лишь бы похудеть ? хочешь быть красивой приноси что то в жертву но в пределах разумного и без вреда для здоровья

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя qveen2005

    В ответ на: Но почему девушки стремятся сесть на любую диету лишь бы похудеть ?
    От недостатка знаний. Или мозгов... :безум:

    В ответ на: приноси что то в жертву но в пределах разумного и без вреда для здоровья
    Это не Ваш случай. Простите.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Всё. Я, пожалуй, заткнусь. А то меня ещё обвинят в резкости и невоздержанности :спок:
    Всё что хотела написать - написано выше на этом форуме.
    Всем успеха в приобретении новой, подтянутой, ЗДОРОВОЙ фигуры! Тем более, что лето уже не за горами! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Нет-нет! Пишите-пишите! Что-нибудь такое жизнеутверждающее. А то вот хожу в спортзал 3 раза в неделю, питаюсь гадостью всякой вроде кашек и супчиков овощных, отказываю себе в десертах, понимаешь, и не худею ни фига :cray-1: Где стимул-то? Похоже, неправильно я что-то делаю :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Diletantka

    Я в ноябре-декабре так же делала... Ужасно расстраивалась, что результатов не было... А потом - Новый год... ну и все такое...
    Теперь вот думаю, вернуться, но - а ведь если результатов нет, то как-то совсем грустно..

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Diletantka

    Да, наверное, что-то в каком-то звене длинной цепочки делаете неправильно :безум:
    Напишите мне в личку, плиз, каким конкретно спортом вы занимаетесь, по сколько минут, как кушаете (подробно!). Там подумаем :ухмылка:
    А пока внимательно перечитайте форум - может сами ошибку обнаружите:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    Да что тут говорить. я уже и сама излагала, про 600 Ккал в день и дядя Сем, и на тебя ссылалась, а толку хото бы хны. Давай вместе расстраиваться :cray-1:

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Порой кого-то в чем-то убедить - неблагодарный труд, имхо. :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Soffa

    Я тоже так считаю, :agree:потому хоть ты головой о стенку побейся и скажи что для нормальной жизнедеятельности на 600Ккал, не уедешь. Потому что даже при сидячей работе расход энергии больше. Остается на одно надеяться, что у человека просто ошибочное представление об этих самых Ккал.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    на сидячей работе часто задействована в работе голова)))
    Калорий уходит не меньше, чем при физике, только мышцы не тренированные остаются)))


    Народ, читала вчера Телесемь, взгляд упал на рекламу ТурбоСлим ночь и ТурбоСлим день от Эвалар.
    Никто еще не баловался?

    По себе заметила, что за ночь теряю набранные за день от 1 до 1,5 при обычной жизни (после 19 часов не кушать) и без дополнительных контрамер.
    Заинтересовал Турбослим ночь
    ушла искать инфу в инете

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя мышь

    Вот нашла состав

    ТурбоСлим ночь

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя мышь

    Давайте я принесу свое меню что я ела когда худела ,может кого и заинтерсует. Моя аська 300-316-344

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Halja

    Halja, да брось ты! Чего тут расстраиваться? Людям скучно - люди развлекаются... Чего им мешать... Пусть себе продолжают:улыб::):улыб:
    А это тебе, в знак признательности :роза: :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя дядя Сэм

    В ответ на: Halja, да брось ты! Чего тут расстраиваться? Людям скучно - люди развлекаются... Чего им мешать... Пусть себе продолжают:улыб::):улыб:
    Пусть, только пусть этим вредным шалостям других не учат :зло:

    А расстраиваться, действительно, нечего.:улыб:Весна как-никак! :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    А это у них не получается. Почему-то... Учат и учат...
    Хламида у них, однако, такая... А весна - здорово!
    С весной тебя, Chernoburka! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя мышь

    В ответ на: на сидячей работе часто задействована в работе голова)))
    Калорий уходит не меньше, чем при физике, только мышцы не тренированные остаются)))
    так вот и я о том же, даже при сидячей работе на 600 ккал не уедешь

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя мышь

    В ответ на: на сидячей работе часто задействована в работе голова)))
    Калорий уходит не меньше, чем при физике, только мышцы не тренированные остаются)))
    А потом что с головой происходит? Почему она отключается?:улыб::):улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя дядя Сэм

    питание заканчивается или застой в транспортной системе (подвозе этого самого питания)

    :хехе:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя мышь

    Подскажите, как сбросить с ног и попы, чтобы верх при этом не похудел

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Angel_7

    Только родиться такой.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Или стать такой :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя дядя Сэм

    В ответ на: С весной тебя, Chernoburka! :flowers:
    Данке шон! :ухмылка:
    И Вас так же!:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Chernoburka

    О! Вот это да! Спасибо!
    Sprechen Sie Deutsch?!:улыб::):улыб::agree: :роза: :роза: :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя дядя Сэм

    Каким образом можно стать такой, чтобы в первую очередь худел не верх, а низ? Можно целенаправленно "худеть" низ. Но стать человеком у которого низ худеет быстрей верха, если таковым не родился невозможно.
    P.S. цветов я не ем. не рисуйте мне их.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    О! Серьезная дама! Преклоняюсь пред вами на одно колено!
    Эт не я цветы рисую... Их тут кто-то уже до меня нарисовал...
    Вы слишком углубляете вопрос. Какая разница, как это возможно и как это произойдет, если это возможно, и это происходит?
    Чего бы Вам нарисовать такого... А что вы кушаете?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя дядя Сэм

    Девушки как у вас дела обстоят с похуданием?

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя qveen2005

    Как у кого не знаю. у меня фигово, если честно ))))

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Худею с понедельника. Удалось сбросить 3 кг. (Хотя, может быть у меня гормоны скачут , дитю 4 месяца, после родов пополнела на 12 кг от своего "добеременного веса)
    Каждый прием пищи сопровождается кефиром. Например, утром фрукты с кефиром, яйцо. В обед гречка/рис с огрурцом и зеленым луком и кефиром. Или кусочек вареного мяса, а вместо чая - кефир. На вечер - орехи с кефиром, крекеры с кефиром. Исключила полностью хлеб и картошку, масло сливочное/подсолнечное Стараюсь не есть после 18 вечера, только пью зеленый чай или компот из кураги и яблок.
    Предвосхищая вопросы. Грудью кормлю только на ночь и ночью (после 4-х часов).

    Она улыбалась, мурлыча простой мотив,
    Была импозантна с теми, кто был учтив

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Wert55

    Уважаемая Wert55, переносите свои проблемы в "Академию фитнесса", если Вам нужны рекомендации. В этом топике я начинаю вести себя неадекватно и громко смеюсь, уж простите меня... В Академии я более серьезен...:улыб:
    С таким рационом Вы все здоровье порастеряете :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя дядя Сэм

    В ответ на: С таким рационом Вы все здоровье порастеряете
    А в чем проблема? С таким рационом я получаю и белки, и углеводы, и клетчатку. Если Вы переживаете за мой желудок из-за кефира, то 1,5 литра сего продукта в день - не запередельные объемы. Вы лучше побеспокойтесь о тех кто завтракает йоргуртом. им же обедает, а ужинает листиком салата.

    Она улыбалась, мурлыча простой мотив,
    Была импозантна с теми, кто был учтив

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Wert55

    Хорошо! Побеспокоюсь о них!:хехе:А ужинать листиком салата - отличная идея! Надо попробовать...:улыб:
    Успехов Вам!

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя GuimpLena

    Докладываю.
    Я за 12 тренировок в тренажерном клубе (около 1,5 месяцев) потеряла:
    вес -3,8 кг
    талия -6 см
    бедра -4 см
    нога -3 см
    рука -2 см
    грудь -3 см
    живот -10 см

    Плюс к этому - новые жинсы болтаются, но старые еще не застегиваются.
    Ждем-с:улыб:
    И настроение прекрасное, несмотря ни на что:улыб:(а есть на что посмотреть)
    Вот:улыб:

    P.S. Саше и Олегу привет:улыб:
    P.P.S. Хочу к лету купить топик:улыб:

    Всем удачи!! :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анна Каренина

    болтаются, конечно, не Жинсы, а Джинсы - печатаю не очень:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Анна Каренина

    Да вы просто супер! :-)
    Наверное на тренировках выкладываетесь как надо, а не халявите на особо-трудных упражнениях?
    Аэробика?
    И наверное диета какая-нить особая :улыб:

    Я вот за 2.5 месяца только 1.5 кг скунуть умудрилась.... Правда от печенюшек в шоколаде не смогла отказаться :безум:
    Хожу в основном на силовые, с аэробикой как-то туго в нашем клубе. Нет аэробики по вечерам (в 15 00 в среду как-то несподручно с работы уходить )

    Делитесь секретом!

  • Ответ на сообщение Re: Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!-2 пользователя Wert55

    а во время родов на много поправились? мнен интересно .Нахожусь сама в интересном положение и боюсь раскабанеть после родов.И так же во время беременности правда поправилась пока не намного.

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «93.ру» (18+).
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-84682 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Филипцева Мария Сергеевна
Адрес редакции: 454091, г. Челябинск, проспект Ленина, 26А, стр.2, 16 этаж, +7 (351) 7-0000-74
Электронный адрес редакции: rednews@iportal.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Новости компаний», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта